LAVAレッスン内容・感想– category –

LAVAの「背中美人ヨガ」は、背骨や肩甲骨まわりをしっかり動かしながら、美しい姿勢を目指すレッスンです。 「背中美人」という名前から、それほどきつくなさそうな印象を持つかもしれませんが、実際に受けてみると肩甲骨まわりをかなり使います。私はこれ...

サウンドフローヨガエモーションは音楽を聴きながら心とカラダを開放的に動かすクラス。 人間特有の喜怒哀楽の感情をヨガで表現するよ サウンドフローヨガはエモーションとアクティブの2種類があるけど私はエモーションが好き！ 2022年にリニューアルされ...

家ではウェーブリングでカラダほぐしをしてるだぁー子です ちゃんとカラダほぐれてるもん！と思っていたのでなかなか参加する気にならなかったレッスン。 参加してみて度肝抜かれた感じw 全然ほぐしきれてなかったYo！ ギムニクストレッチボール※を使い、...

の通常レッスンの中で2番目に難易度の高いヨガアドバンス。 ヨガベーシックが発展・進化したクラス。 進化するためには、まずは怖いという気持ちや大人特有の現状維持でいいや・・・ という逃げ腰な気持ちから一歩踏み出す勇気が大事。 何年経っても地味に...

勇気がなく、なかなかチャレンジできなかった のフローティングヨガ。 初挑戦してみて、またチャレンジしてみて、今この記事を書いていますが 私の中のヨガの世界観がグッと大きく広がったの もちろん私はまだまだヨガ初心者なのでヘッドスタンドとかもで...

ヨガベーシックは、LAVAの基本ポーズを全身バランスよく行うレッスンです。 「ベーシックだから簡単そう」と思うかもしれませんが、呼吸法から立位・バランスポーズ・後屈・前屈・ねじりまで、内容はかなり盛りだくさん。ひとつのポーズを長くキープすると...

下半身デブという言葉に比べると、上半身デブって言葉はあまり聞かないよね。 上半身をスッキリさせるというのは抽象的でむずかしいなぁ・・・と思う だぁー子です このレッスンは体幹を締めて（肋骨を締め下腹もぺたんこにしながら呼吸） しながら動くこ...

「パワーヨガ上級って、難しいポーズばかりでついていけなさそう……」と思っていませんか？ 強度5と聞くと身構えますが、中心になるのは初級でも練習する太陽礼拝。そこに立位やバランスのポーズを加え、呼吸に合わせて動いていくレッスンです。 もちろん、...

パーツ系レッスンの中では最も強度が高い3.5の開脚フローヨガ。 苦手とする人が多い開脚のポーズを快適で安全にとれるようにすることを目指すクラス。 私も股関節が硬いのが悩み 残念ですが開脚フローヨガは 会員しか受けることのできないレッスンです。 ...

レッスン名だけ聞くとあまり魅力を感じなかった美律ホルモンヨガ。 しかし女性のホルモンバランスの崩れやすさは、私自身がひどいPMSで経験しています。 そして最近は、夕方になるとやたら眠い・・・更年期なのか、単純に体力が落ちたのか？ これだけ毎日...