LAVAレッスンプログラム– category –
-
LAVAのウェーブリングヨガ(常温)の内容と感想と消費カロリー
普段のヨガのポーズをウェーブストレッチリングを使っておこなっていく常温のレッスンです。 開催が少ないので存在を知らない人がいるかも。 私たちのカチコチに固まったカラダを『ほぐす・伸ばす・引き締める』のに最適。 終わった後の爽快感が半端ないの... -
LAVAのデジタルデトックスヨガの内容と感想と消費カロリー
のレッスンの中でデジタルデトックスヨガというヨガのクラスがあります。 LAVA独自のウッドストーン・スタジオとヒノキの自然エネルギーあふれる環境のなか、専用の電磁波デトックスシート(アーシングパッド)を用いヨガをじっくり行うことで、カラダと心... -
LAVAのパワーヨガ中級の内容と感想と消費カロリー
パワーヨガ上級よりも実は難しのでは?と言われているパワーヨガ中級。 私はブリッジはできるけど上級のハトのポーズができないから上級の方が難しいかな パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確か... -
LAVAのヨガビギナーの内容と感想と消費カロリー
体験レッスンで受講するなら『ヨガベーシック』か『ヨガビギナー』か迷う方も多いと思います。 今回、紹介するヨガビギナーは1つ1つのポーズをゆっくり丁寧にとっていくレッスン。 1ポーズのキープ時間が長めなので、ヨガ経験者の方はヨガビギナーでも良い... -
LAVAの下半身キレイヨガ初級の内容と感想と消費カロリー
『下半身キレイ』って言われたいよね?言われたら絶対に嬉しいよね!? いや?別に下半身に限定されたいわけじゃないけどw 全身を引き締めるのに、大きな筋肉から使って代謝を上げて行く方が効率良いのは確か。 お尻とか太ももねっ! 下半身を中心に、ほぐ... -
LAVAのサウンドフローヨガエモーションの内容と感想と消費カロリー
サウンドフローヨガエモーションは音楽を聴きながら心とカラダを開放的に動かすクラス。 人間特有の喜怒哀楽の感情をヨガで表現するよ サウンドフローヨガはエモーションとアクティブの2種類があるけど私はエモーションが好き! 2022年にリニューアルされ... -
LAVAの暗闇キックボクシングの内容と感想と消費カロリー
体験できる店舗が少ない の暗闇キックボクシングに初挑戦! 短時間でボディメイクができると話題沸騰。 もうちょっと家から近かったら 1週間をヨガ4・ピラティス1・キックボクシング1にして、1日は安息日にしたいw 【暗闇キックボクシングとは】 ゆるホッ... -
LAVAのサウンドフローヨガアクティブの内容と感想と消費カロリー
サウンドフローヨガアクティブは音楽を聴きながら心とカラダを大胆に動かしていくクラス。 地球の自然をヨガで表現する、素敵なレッスン。 サウンドフローヨガはエモーションとアクティブの2種類があるけど私はエモーションが好き! なんだけど、音楽はア... -
LAVAのヨガフローベーシックの内容と感想と消費カロリー
音楽に身をゆだねて動いてるうちに、あっという間に終わってしまうレッスン。 強度3.5って私にはピッタリ 動いた感をちゃんと感じられて満足するけど、その後に支障が出るほど疲れない(笑) レッスン後に仕事がある時も安心して受けられるのが強度3.5と私... -
LAVAの上半身スッキリヨガ初級の内容と感想と消費カロリー
なんだか鬱々とした気分が晴れない・・・、しかも動く気力もそんなにないという時に ちょうど良いのが上半身スッキリヨガ。 肩を適切な位置に戻すことにより姿勢を改善して痩せやすいカラダに近づけてくよ! 立ちポーズもほとんどないでヨガを始めたばかり...