LAVAレッスンプログラム– category –
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LAVAの下半身キレイヨガ初級の内容と感想と消費カロリー
『下半身キレイ』って言われたいよね?言われたら絶対に嬉しいよね!? いや?別に下半身に限定されたいわけじゃないけどw 全身を引き締めるのに、大きな筋肉から使って代謝を上げて行く方が効率良いのは確か。 お尻とか太ももねっ! 下半身を中心に、ほぐ... -
LAVAの暗闇キックボクシングの内容と感想と消費カロリー
体験できる店舗が少ない の暗闇キックボクシングに初挑戦! 短時間でボディメイクができると話題沸騰。 もうちょっと家から近かったら 1週間をヨガ4・ピラティス1・キックボクシング1にして、1日は安息日にしたいw 【暗闇キックボクシングとは】 ゆるホッ... -
LAVAのサウンドフローヨガアクティブの内容と感想と消費カロリー
サウンドフローヨガアクティブは音楽を聴きながら心とカラダを大胆に動かしていくクラス。 地球の自然をヨガで表現する、素敵なレッスン。 サウンドフローヨガはエモーションとアクティブの2種類があるけど私はエモーションが好き! なんだけど、音楽はア... -
LAVAのヨガフローベーシックの内容と感想と消費カロリー
音楽に身をゆだねて動いてるうちに、あっという間に終わってしまうレッスン。 強度3.5って私にはピッタリ 動いた感をちゃんと感じられて満足するけど、その後に支障が出るほど疲れない(笑) レッスン後に仕事がある時も安心して受けられるのが強度3.5と私... -
LAVAの上半身スッキリヨガ初級の内容と感想と消費カロリー
なんだか鬱々とした気分が晴れない・・・、しかも動く気力もそんなにないという時に ちょうど良いのが上半身スッキリヨガ。 肩を適切な位置に戻すことにより姿勢を改善して痩せやすいカラダに近づけてくよ! 立ちポーズもほとんどないでヨガを始めたばかり... -
【最新版】LAVAのジョイフルヨガの内容と感想と消費カロリー
「強さ」や「愛」の象徴の猿の神様、ハヌマーンをイメージして作られらた でしか 受けられないオリジナル世界観たっぷりのヨガ。 LAVAで中級者以上に圧倒的人気を誇るジョイフルヨガ。 これはヨガなのか? と思うほど最初はキツく感じるかもしれません。 ... -
[最新]LAVAの美脚ヨガの内容と感想と消費カロリー
歪みのない真っすぐな脚に憧れませんか? それなのに・・・ 若い頃は9cmのヒールしか履かなかっただぁー子です 今思えば、後悔しかない。 もちろんその時は、いかに美しく見えるかが重要だったけど 私が当時考えていた美しさとは、あくまでも取り繕ったも... -
【最新】LAVAのほっそり二の腕ヨガの内容と感想と消費カロリー
『ほっそり二の腕ヨガ』は”普段あまり使わない上腕三頭筋(二の腕下側)を酷使するレッスン。 2024年春にリニューアルされた最新バージョンの内容です タプタプしゃちゃって『振り袖』なんて言われることもある部分だけど そんなこと絶対に言われたくない... -
LAVAのネイチャーフィールヨガの内容と感想と消費カロリー
LAVA独自の世界観が全面に押し出されてるネイチャーフィールヨガ。 幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを 丁寧にとっていくコース。 ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、 忘れていた情熱... -
LAVAの骨盤筋整ヨガの内容と感想と消費カロリー
『骨盤筋整ヨガ』は”骨盤の周りの筋肉を整える”という意味です。 つい最近まで、骨盤を均等に整える、骨盤均整だと勘違いしていた だぁー子です 日々の生活の小さな癖や、骨盤周りの筋肉が凝っていたり筋力が低下してることから 歪んだり傾いたりねじれた...