ヨガ雑学– category –

想定外の尿漏れ・性交痛・全然改善されない下腹部のたるみ・便秘やむくみなどに 困ってはいませんか？しかも人には相談しにくい悩み・・・。 私も便秘やむくみは悩んだこともあったけど、ホットヨガに通うようになってから完全に 改善されています！ ヨガ...

のトップインストラクターの作るオリジナルレッスンに参加したことはある？ 楽しみにしていたヨガのレッスンに参加して、いざフタを開けてみたら、 全然出来ないポーズばかりしかもフローヨガのため1呼吸1動作 なんてことになったら、あなたはどんなことを...

視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚 あなたの強みは何ですか？？ 私は視覚以外は強いかも 何なら第６感の方が・・・w そんな話ではなく、「耳で聞いたことを脳で受け取り視覚を使わずに再現する」ということが めちゃくちゃ脳に良いらしいのです。 脳に良いとい...

バランスポーズをピシッとキメているインストラクターさん、カッコ良いですよね。 できなーい！ まぁ。いっか。 の繰り返しでは、ヨガだけじゃなく、あらゆるジャンルで目まぐるしく進化する 令和から取り残され、化石になっちゃいますよ（笑） 実は私もバ...

ホットヨガのレッスンに参加する時、 あなたはどんな下着のチョイスをしてますか？ 何故こんな記事を書いているかというと、1番乗りで次のレッスンに並んでいたら スタジオから出てきたトップインストラクターさんが上下真っ白なウェアを着てたのですが 汗...

場所はIRさんの斜め後ろくらい。 そして出口に近い側。 これが私の希望のレッスン受講ポジションです。 もともと心配性なので、スタジオの奥まで行くのは気が引ける・・・ そしてパパッとシャワーも浴びたいので出口に近い方が良い。 しかし1番大事なのは...

もっと頑張らなきゃ！と思っている時点で、 あなたはもう限界です こんな導入文を書く人、どうなん？って思いますよね？ しかし既に頑張っている・頑張り過ぎている人ほど何故か「もっと頑張らなきゃ・・・」 という呪いにかけられているような気がします...

ホットヨガの の経営するヨガスクールの をご存知ですか？ の先生がわざわざワークショップで来店されるときは、 なるべくレッスンに出れるように調整しています。 珍しいものにはいつも興味津々のHSS型HSP。 LAVAのインストラクターさん達も、の先生の教...

ずばり、みんなが一番気になるであろう、「ホットヨガやったら痩せるの？？」って疑問にお答えしておきます！ 痩せません 体重を落としたいなら、ホットヨガだけでは無理です。 しかし、見た目が段違いに変わります！ だから40代だからこそ、体型が気にな...

常温でやるヨガ、暖かい空間でやるホットヨガ、 あなたはどちらが好きですか？ 最初はホットヨガから入るとヨガへのハードルが低く感じられると思っています。 現在はホットヨガは最大で週５まで、それでも今の自分には多いかなと思い ホットヨガ週３・マ...