LAVAレッスン内容・感想– category –

LAVAの「ハーモニックブリージングヨガ」は、音楽と呼吸を楽しむ、ちょっと不思議なレッスン。 LAVAで1,000本以上受講してきた私が、レッスンの内容や魅力を本音で紹介します。 LAVAのハーモニックブリージングヨガとは？ 内容内容レッスン難易度レッスン...

「美腸力ヨガ」って、名前だけ見るとなんとなく優しそう。 お腹をマッサージしたり、ゆっくり呼吸したりするリラックス系のヨガかな？と思いますよね。 実際に受けてみると、前半と後半はかなりゆったり。 ところが中盤になると、股関節を大きく動かしたり...

LAVA初の強度6として登場した「エナジーフローヨガ」。 「強度6って……強度って5段階じゃなかったんかい！？」と思ったのは、きっと私だけじゃないはず（笑）。  ポーズ数は多いし、動きは速いし、ウォーリアーⅢやハーフムーン、極楽鳥などのチャレン...

アジア各国の音楽に合わせて、沖縄・バリ・インド・中国・韓国を旅して巡るLAVAのAsian Music Yoga（アジアンミュージックヨガ） まだ開催店舗や担当できるインストラクターさんが少ないのが難点ですが、人気レッスンのため、今後は少しずつ増えていく予定...

LAVAのリラックスヨガは、腹式呼吸を意識しながら全身をゆっくりほぐしていくレッスンです。 難しいポーズはほとんどなく、運動量もかなり少なめ。ヨガ初心者や、激しく動かずゆっくり体を伸ばしたい方にも受けやすい内容です。 ただし、しっかり動くレッ...

LAVAのエナジーヨガは、音楽に合わせて次々とポーズをつなげる難易度の高いレッスン！パワーヨガ中級に慣れている私でも難しく感じますが、できなくても繰り返し受けたくなる楽しさがあります。 この記事では、エナジーヨガの内容・難易度・消費カロリーを...

前からあったけど開催店舗が少なすぎて注目されていなかったホイールヨガのレッスンが 開催店舗が2024年秋から増え始めています。 と言ってもまだまだ少ないけど ホイールを使ってしなやかな身体を作ることを目指すクラスで無理なポーズは出てこないので ...

音楽に合わせて全身を大きく動かす、LAVAのヨガフローアドバンス。 強度は5。片脚でバランスを取ったかと思えば、今度は両手で体を支えるアームバランスまで登場します。 全然できなかったけど、楽しかったからまた受けたい！ そんな矛盾を引き起こす、悔...

前からあったけど開催店舗が少なすぎて注目されていなかったホイールヨガのレッスンが 開催店舗が2024年秋から増え始めています。 LAVA歴長い人は絶対受けてほしい どのレッスンもそれなりにこなせるようになって、少し飽きを感じてきた頃に ヨガの奥深さ...

LAVA美尻ヨガはきつい？内容・効果と本音レビュー 私が身体の中でいちばんコンプレックスを感じているのは、ぶっちぎりでお尻です。 キュッと上がったプリッと丸いお尻に憧れるものの、現実はどうも平たくなりやすい日本人のお尻……。年齢を重ねると、お尻...