ホットヨガLAVA– category –

LAVAの「下半身きれいヨガ中級」は、太もも・ふくらはぎ・お尻を中心に鍛える、強度3.5のボディメイク系レッスン。 こんにちは！LAVAに長年通っているだぁー子です。 今回は久しぶりに受講してきたので、ポーズの流れや難易度、リアルな感想を紹介します！...

うちヨガ＋を始めたいけど、何を準備すればいいの？ こんにちは！ヨガが大好きなだぁー子です。 実は、うちヨガ＋は特別な道具をそろえなくても、自宅で気軽に始められます。 今回は、実際に私が使っている愛用品や、オンラインヨガを快適に続けるための工...

LAVAでレッスンを受けるとき、意外と悩むのがマットを敷く位置。 前？後ろ？それとも真ん中？ こんにちは！LAVAに長年通っているだぁー子です。 実は、マットの位置によってレッスンの快適さは結構変わると思っています。 ところで、自分にぴったりのマッ...

LAVAでレッスンを受けるとき、マットを敷く場所ってどうやって決めていますか？ 「鏡が見える場所がいい」「IRさんの近くがいい」「後ろの方が落ち着く」「入口の近くが便利！」など、好みは人それぞれ。 そこで、だぁー子がLAVAのマット位置診断を作って...

LAVAの「ハーモニックブリージングヨガ」は、音楽と呼吸を楽しむ、ちょっと不思議なレッスン。 LAVAで1,000本以上受講してきた私が、レッスンの内容や魅力を本音で紹介します。 LAVAのハーモニックブリージングヨガとは？ 内容内容レッスン難易度レッスン...

「LAVAとRintosull、結局どっちがいいの？」 ホットヨガとマシンピラティス。 どちらも気になるけれど、時間もお金もかかるし、まずは自分に合う方を選びたいですよね。 私はLAVAに長く通ったあと、Rintosullのマシンピラティスも始め、現在は両方を続けて...

LAVAで1日2レッスンって、実際きつい？ 私も通い始めた頃は「2本なんて絶対無理！」と思っていました。 でも慣れてくると、受けたいレッスンが続く日は2本受講することも。 この記事では、LAVAで1,000本以上受講してきた私が、2本受講したときの体への影響...

「美腸力ヨガ」って、名前だけ見るとなんとなく優しそう。 お腹をマッサージしたり、ゆっくり呼吸したりするリラックス系のヨガかな？と思いますよね。 実際に受けてみると、前半と後半はかなりゆったり。 ところが中盤になると、股関節を大きく動かしたり...

「ホットヨガを辞めた理由」という投稿を見かけました。 シャワー待ちが面倒。荷物が多い。すっぴんで帰るのが嫌。水を持っていくのが重い。 なるほど。 確かに全部あるわ（笑）。 でも、LAVAに長く通っている私が10個の理由を見て最初に思ったのは、 「そ...

LAVA初の強度6として登場した「エナジーフローヨガ」。 「強度6って……強度って5段階じゃなかったんかい！？」と思ったのは、きっと私だけじゃないはず（笑）。  ポーズ数は多いし、動きは速いし、ウォーリアーⅢやハーフムーン、極楽鳥などのチャレン...