ホットヨガLAVA– category –

LAVAの体験レッスンを選ぶとき、名前だけでは違いが分かりにくいのが「ヨガビギナー」と「ヨガベーシック」。ビギナーは初心者向けで、ベーシックはその次のレベル？名前から考えると、そんなイメージを持ちますよね。 でも、実際に両方受けてみると、この...

LAVAのリラックスヨガは、腹式呼吸を意識しながら全身をゆっくりほぐしていくレッスンです。 難しいポーズはほとんどなく、運動量もかなり少なめ。ヨガ初心者や、激しく動かずゆっくり体を伸ばしたい方にも受けやすい内容です。 ただし、しっかり動くレッ...

「LAVAに興味はあるけれど、男性が行ったら浮きそう……」 「女性ばかりのスタジオで、気まずくならない？」 ホットヨガを始めてみたくても、男性会員がどのくらいいるのか分からず、体験を迷っている人も多いのではないでしょうか。 先に結論をいうと、LAVA...

40代からホットヨガを始めても、レッスンについていける？ 一人で体験に行っても大丈夫？無理な勧誘はない？ 初めてLAVAへ行くときは、服装や持ち物、スタジオの雰囲気なども気になりますよね。 私はLAVAの体験レッスンを2回受け、入会後は1,000本以上のレ...

LAVAのエナジーヨガは、音楽に合わせて次々とポーズをつなげる難易度の高いレッスン！パワーヨガ中級に慣れている私でも難しく感じますが、できなくても繰り返し受けたくなる楽しさがあります。 この記事では、エナジーヨガの内容・難易度・消費カロリーを...

前からあったけど開催店舗が少なすぎて注目されていなかったホイールヨガのレッスンが 開催店舗が2024年秋から増え始めています。 と言ってもまだまだ少ないけど ホイールを使ってしなやかな身体を作ることを目指すクラスで無理なポーズは出てこないので ...

音楽に合わせて全身を大きく動かす、LAVAのヨガフローアドバンス。 強度はハート5。片脚でバランスを取ったかと思えば、今度は両手で体を支えるアームバランスまで登場します。 全然できなかったけど、楽しかったからまた受けたい！ そんな矛盾を引き起こ...

前からあったけど開催店舗が少なすぎて注目されていなかったホイールヨガのレッスンが 開催店舗が2024年秋から増え始めています。 LAVA歴長い人は絶対受けてほしい どのレッスンもそれなりにこなせるようになって、少し飽きを感じてきた頃に ヨガの奥深さ...

LAVA美尻ヨガはきつい？内容・効果と本音レビュー 私が身体の中でいちばんコンプレックスを感じているのは、ぶっちぎりでお尻です。 キュッと上がったプリッと丸いお尻に憧れるものの、現実はどうも平たくなりやすい日本人のお尻……。年齢を重ねると、お尻...

Music Yoga Burningって、75分もあるけれどついていける？ 強度が高くてきつそう…… 初めて受ける前は、レッスンの内容や難易度が気になりますよね。 Music Yoga Burningは、壮大な音楽に合わせて全身をダイナミックに動かす、LAVAならではの特別感あふれる...