視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚
あなたの強みは何ですか？？
私は視覚以外は強いかも
何なら第６感の方が・・・w
そんな話ではなく、「耳で聞いたことを脳で受け
取り視覚を使わずに再現する」ということが
めちゃくちゃ脳に良いらしいのです。
脳に良いというか、脳トレに良いというのが
正しい表現かも。
目を使わないって難しい
目で見てしまうと、聞いて理解するよりも効果が
減ってしまうというにも関わらず
私たちが普段取り入れている情報というのは
８割以上が視覚からによるものだそう。
悲しい現実です
だからヨガもそうだし、ピラティスでは特に
言われるんだけど、
『目で見ないで、言われたことを耳から聞いて
動いて』とIRさんから声掛けがあります。
そう言われてもね、
何が何だか分からない
っていうのが最初の頃の本音なんだけど、
そんな時は同じレッスンを何回か連続して受講。
何となく動きを覚えたら、間違えても
構わないから耳で聞くことに集中してみる。
マシンピラティスは、他の人の動きなんて
チェックしてる余裕がないほど
ハードだし展開が早く、脳内パニック状態なので
周りの目は気にしなくて大丈夫！
説明のスクリーンは見ないで、天井を見つめ、
声だけ聞いてやってみる・・・。
すると不思議なことに確かにめっちゃ集中
するのか、もう終わった？ってなります。
間違えている時はインストラクターさんが
ちゃんと教えてくれます。
これに慣れてくると、私が家で宅練としてやっている うちヨガ＋
でもzoomの画面を見なくても
動けるようになってきます。
そうなってくると自分自身でもヨガの上達が実感もできるし、
身体をのびのびと動かすことができるので最初の頃よりも同じレッスンを受けていても
消費カロリーが全然違ってくるのです。
画面を見ながら必死についていく状態を越えて、
耳で聞いて再現できると心にも余裕ができるので
深い呼吸ができ、かつ身体の動きは丁寧に
行えるようになりますね。
オーディブルで耳を鍛える
さて、普段の生活から耳を鍛えるには
どうしたら良いでしょう？
私は本を読むのが好きだけど、じっくり腰を据えて読む時間は本当に限られてしまうため
料理や運転をしながらオーディブルで本を読んでもらっているのを聞いています。
もちろんナレーションしてくれる人の声だったり、何となくの好き嫌いがあるので
読みたかった本が何でも聞けるかというわけでは
ありません。
でもたまたま聞いてみたら面白い本を
発見したりするので、最近はオーディブルが
私の日常生活の一部になりました。
もともと読書する人が少ない時代に、わざわざ
本を聞く人がいるのだろうか？と最初は
私も思いました。
だからもちろん無料でお試しができるようになっています。
オーディブルとはオーディオブックです。
本を読むのが苦手な現代人・もしくは忙しすぎるし通勤中も電車の中で優雅に本を読んでる
スペースはなかったりする。
だからもう本は耳から聞く時代。
今回はあくまでも耳トレのためにオーディブルを
紹介しただけなので、オーディブルの
詳しい記事はまた別途書こうと思います。
2022年12月6日現在、オーディブルは通常1ヶ月の無料お試し期間が2ヶ月間になっています。
2ヶ月もあればかなりの本を聞くことができると
思うので、ぜひ耳トレしたい人や
読みたい本があるのに時間がない人、
そして勉強不足が気になっている人
本を読むのは苦手だけど聞くならできるかも？
と思う人がいたら是非無料お試し期間が
長いうちにお試ししてみてくださいね！
無料期間中でもいつでも解約可能、無料期間中に
解約すれば一切お金はかからないので
安心してください(๑>◡<๑)
私は、じっくり読むほどではないけど内容は確認
しておきたいな・・・という本を再生して
ナレーションの人の声が大丈夫だったら、
そのまま聞き続けています。
ちなみにこの本のナレーションは、
私は聞きやすくて気に入っています。
ヨガも耳学
オーディブル2ヶ月の無料お試しの申し込みは、2022年12月26日まで。気になる方はお早めにね！
そういえば比較的最近、『耳学』という言葉も
聞くようになりましたね。
耳学とは、「問題集を音声化して、耳で聞く」
という勉強法です。
具体的には、問題集を自分で読み上げ、
それをスマホの録音機能を使って録音し
Bluetoothイヤホンで聞きながらご飯を食べたりと時間を有効活用するという
学習方法のことを指すそうです。
ただ、この耳学は実際には学生の受験勉強などに
比べて、勉強したい社会人の方に
圧倒的な人気だとか。
仕事をしながら資格試験にチャレンジするなどの意欲のある大人から支持されています。
ヨガについての本を読んでみたいな・・・と
ヨガ哲学にも興味が出てきた最近。
だけど、ヨガの専門書とかって需要が少ないから
高いですよね？
そういうのもオーディブルで聴けちゃうのかな？
と思って『ヨガ』と入力して
検索してみた結果！
なんと無料体験で聴ける本だけで575冊も
検索できました！
すごくない！？
ヨガ哲学の本も３冊出てきたので、この機会に
無料で聞いてインプットしてしまおう！
脳のためにも、しなやかな身体のためにも、知識のためにも是非これを機会に
あなたの耳力を鍛えてみてください！
