LAVAレッスンプログラム– category –

家ではウェーブリングでカラダほぐしをしてるだぁー子です ちゃんとカラダほぐれてるもん！と思っていたのでなかなか参加する気にならなかったレッスン。 参加してみて度肝抜かれた感じw 全然ほぐしきれてなかったYo！ ギムニクストレッチボール※を使い、...

トップインストラクターさん限定レッスンが登場 私たちは「限定」という言葉に弱いですよね　(๑>◡<๑) 特別感を味わえるからなのか、おかげさまでレッスンはいつもほぼ満員。 混み過ぎて周りに気を遣っちゃうのが難点 音楽に合わせてカラダをダイナミ...

の通常レッスンの中で2番目に難易度の高いヨガアドバンス。 ヨガベーシックが発展・進化したクラス。 進化するためには、まずは怖いという気持ちや大人特有の現状維持でいいや・・・ という逃げ腰な気持ちから一歩踏み出す勇気が大事。 何年経っても地味に...

勇気がなく、なかなかチャレンジできなかった のフローティングヨガ。 初挑戦してみて、またチャレンジしてみて、今この記事を書いていますが 私の中のヨガの世界観がグッと大きく広がったの もちろん私はまだまだヨガ初心者なのでヘッドスタンドとかもで...

体験レッスンで受講するなら『ヨガベーシック』か『ヨガビギナー』か迷う方も多いかな。 どちらかしか体験できないなら、2つを比較して向いてそうなレッスンを選ばなきゃいけないけど 最近はその月によっては2回体験可能な月もありますね！ 実は で受けら...

下半身デブという言葉に比べると、上半身デブって言葉はあまり聞かないよね。 上半身をスッキリさせるというのは抽象的でむずかしいなぁ・・・と思う だぁー子です このレッスンは体幹を締めて（肋骨を締め下腹もぺたんこにしながら呼吸） しながら動くこ...

背中美人って憧れるけど、芸能人でもない限り大胆に背中を露出するようなドレスを 着るような機会もなく、なんとなく寂しい だぁー子です せっかく背面を鍛えるポーズも頑張っているので、背中美人をkeepしてるつもり（笑） 思い込みほど強いものないから...

パワーヨガ上級は難しいポーズは少ないので、もしまだパワーヨガ中級で自信がない人でも 勢いでレッスン受けてみよう！ パワーヨガ初級で練習している｢太陽礼拝｣をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説...

パーツ系レッスンの中では最も強度が高い3.5の開脚フローヨガ。 苦手とする人が多い開脚のポーズを快適で安全にとれるようにすることを目指すクラス。 私も股関節が硬いのが悩み 残念ですが開脚フローヨガは 会員しか受けることのできないレッスンです。 ...

レッスン名だけ聞くとあまり魅力を感じなかった美律ホルモンヨガ。 しかし女性のホルモンバランスの崩れやすさは、私自身がひどいPMSで経験しています。 そして最近は、夕方になるとやたら眠い・・・更年期なのか、単純に体力が落ちたのか？ これだけ毎日...