体験できる店舗が少ない LAVAの
暗闇キックボクシングに初挑戦!
短時間でボディメイクができると話題沸騰。
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もうちょっと家から
近かったら
1週間をヨガ4・ピラティス1・キック
ボクシング1にして、1日は安息日にしたいw
暗闇キックボクシングとは
ゆるホットな環境でサンドバックの番号を
叩いたり蹴ったりすることで30分で
1時間のヨガ以上のカロリーを消費。
効率良い全身シェイプアップを目指す人に圧倒的な人気で芸能人も足蹴なく通っているそう。
また、シェイプアップだけでなく非日常な空間で
大音量の音楽と共に『殴る蹴る!』
でストレス発散できちゃうという一石二鳥なのが
暗闇キックボクシング。
暗闇だから周りの人の動きや辛そうな表情などが
ほとんど見えないのも人気の理由。
暗闇キックボクシングに行ったきっかけ
男友達がキックボクシングに行っているという
話を聞きました。
彼は幼馴染ですが、40年以上経っても全く
体型が変わっていません。
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ボクシング効果半端ない!
と感じた私は、陰で努力を重ねてる人々の
より深い生活を探るために勇気を出して
暗闇キックボクシングがどのようなものかを、
自らのカラダで体験してみたいと思い予約。
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運動神経は皆無の
私でも大丈夫かな?
とかなり不安しかなかったど、行ってしまえば
やるしかない。
体験できる店舗が少ない貴重なレッスンなのに、
なんと体験レッスンも可能なの!
近くの方はお試しだけでも行ってみると、
また今までとは別の世界観が見えてくるかも。
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私は LAVA
行ってきたよ
暗闇キックボクシング導入店
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全国でたった5店舗!
学芸大学店(東京)
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都内にも1店舗しかないなんて(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
フリーフル契約じゃない方は、サブ店舗に
登録しておくと良いですね!
ホットヨガと暗闇キックボクシングの両方が
できるので人の流れが激しかった印象。
マンスリーメンバー・ライト(選んだ2店舗で利用可能)が13,800円/月(税込)と大阪より安い。
アクセス
東急東横線「学芸大学駅」
東口より徒歩2分
■駐車場:なし
■駐輪場:なし
■男女共用スタジオ
■定休日:毎週火曜
〒152-0004
東京都目黒区鷹番2-16-18
KビルディングB1F
大宮ラクーン店(埼玉)
アクセス
JR、東武鉄道、さいたま新都市交通大宮駅東口(北)から徒歩1分
■駐車場:なし
■駐輪場:なし
■男女共用スタジオ
■定休日:毎週金曜
〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60大宮ラクーン8F
南富山店(富山)
シャワーが18室もある巨大スタジオ。
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行ってみたい店舗リストに入ってるw
アクセス
【車】富山駅方面より、国道41号線を南に進み「掛尾町交差点」を左折し山室方面に約700m直進。「大町(西)交差点」を右折し一つ目の信号の左手にあるマイプラザの2階。
■駐車場:あり
■駐輪場:あり
■女性専用スタジオ
■定休日:毎週火曜
〒939-8072
富山県富山市堀川町355-7マイプラザ2F
梅田茶屋町店(大阪)
マンスリーメンバー・ライト(選んだ2店舗で利用可能)が14,800円/月(税込)と5店舗の中では1番高い。
アクセス
阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩2分
地下鉄御堂筋線「梅田駅」北改札より徒歩5分
JR「大阪駅」 御堂筋北口より徒歩6分
阪神「梅田駅」東出口より徒歩8分
■駐車場:なし
■駐輪場:なし
■男女共用スタジオ
■定休日:毎週火曜
〒530-0013
大阪府大阪市北区茶屋町2-16
イースクエア茶屋町3F
小牧郷中店(愛知)
マンスリーメンバー・ライト(選んだ2店舗で利用可能)が10,800円/月(税込)と激安!
アクセス
【電車】小牧口駅[出口]徒歩約14分
【車】春日井一宮線「常普請3中交差点」付近、石田眼科の近く
【バス】名鉄「若宮」バス停で下車 徒歩2分、JR「郷中」バス停で下車 徒歩2分
■駐車場:あり
■駐輪場:なし
■女性専用スタジオ
■定休日:毎週火曜
〒485-0033
愛知県小牧市郷中1-166-2 1F
ルビットパーク岡崎店(愛知)
暗闇トランポリンもある3つのスタジオがある
羨ましい限りの店舗。
しかもマンスリーメンバー・ライト(選んだ2店舗で利用可能)が10,800円/月(税込)と激安!
アクセス
【電車】岡崎駅[出口1]徒歩約22分
【車】藤田医科大学病院岡崎医療
センター隣のルビットパーク岡崎内
■駐車場:あり
■駐輪場:あり
■男女共用スタジオ
■定休日:毎週金曜
〒444-0827
愛知県岡崎市岡崎駅南土地区画整理事業52街区1ロット ルビットパーク岡崎内
明石二見店(兵庫)
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2024年1月4日にNEW OPEN
兵庫県発の暗闇キックボクシングということで乞うご期待!の店舗
ご予約は2023年12/27(水)11:00まで!特別料金で入会できます!
アクセス
【車】JR神戸線 土山駅方面から明石道二見164号線を東二見駅方面に進み、県道208号線をくぐって約500m直進。
■駐車場:あり
■駐輪場:あり
■女性専用スタジオ
■定休日:毎週金曜
〒674-0094
兵庫県明石市二見町西二見89-7 兵庫二見プラザ1F
近くに住んでる人はめっちゃラッキー!
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私、引っ越したい!!
私が都会に住む意味が1個も見当たらないことに
気づいてしまう悲しい事態に。
ちなみに私はマンスリーメンバーフリー
(全店舗利用可・1日2レッスンOK)
を契約しているのですが、16,800円/月。
大好きなヨガだから”もったいない”とは
思いたくないけど、地域差半端ない・・・。
レッスンの種類
レッスンの名前が何を想像したら良いのか分かり
にくいので、初心者はとりあえず強度で選んで
おけば良いかな?音楽のジャンルが色々あって、
それが名前に組み込まれているんだけど
正直最初は??って感じなので通いながら
理解すれば良いと思う。
内容的にはBRO・BRO1・BRO2すべて音楽に
合わせてキックボクシングを行うの。
そして途中にマインドフルネスタイムがあったり、それぞれのレッスンに合わせた筋トレタイム
があるという基本の流れは一緒です。
どのレッスンも時間は30分。
BRO
『初心者はこれを選んでね』と公式サイトに
明記されているレッスン。
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/4A266309-7BE5-448B-8E28-89BA0AE954A7_4_5005_c-300x300.jpeg)
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曲に合わせてサンドバックに
書かれている数字をめがけて
キックやパンチ!!
体験レッスンを受けられるのは強度3.5のBROだけ。だけどBROにも5つも種類があるの。
- BRO_MIX5
- BRO_MIX6
- BRO_ROCK5
- BRO_HOUSE2
- BRO_WA3
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/8A04DB58-AE98-44E7-814A-61331E851B57_4_5005_c-300x300.jpeg)
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本当に分からないから
直感で選んでみて
適当に選んだらBRO_WA3だった私は、強度3.5の中では1番キツいと言われてるらしい
レッスンだと後から知りました。
どこにもそんな情報載ってないもんね(笑)
BRO1
- BRO1_MIX1
- BRO1_ROCK2
- BRO1_WA2
- BRO1_GAGA
- BRO1_MIX7
- BRO1_MJ
- BRO1_EDM
- BRO1_WA
BRO2〜BRO3
- BRO2_HH
- BRO2_CMN2
- BRO2_STR3
- BRO2_LATIN
- BRO2_WA4
- BRO2_STR
- BRO3_HARD
- BRO3_HOUSE
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/dako4-300x300.jpeg)
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合計21種類も!?
飽きないね、これは
暗闇キックボクシング初体験
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/dako7.png)
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かなり前からキャンセル待ちしてたにも関わらず、繰り上がったのはレッスンの2時間前
レッスンを受講できる店舗が少ないと人気が集中
するのかマシンピラティスを上回る人気?
でも、全く比較できない別物だよね(笑)
強度3.5のBRO_WA3
知らずに予約しましたがWAはWomanの省略
らしく女性アーティストの音楽をメインに
レッスンが組まれているんだそうです。
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音楽なんて意識できないくらい
パンチとキックで必死だったわ
レッスンの流れ
- パンチやキックの仕方の説明
- 音楽に合わせてキックボクシング
- マインドフルネスタイム
- 音楽に合わせてキックボクシング
- 筋トレ
- 音楽に合わせてキックボクシング
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確かこんな感じだったかと
順番が違ったら、ごめんなさい。
1度じゃ正確に覚えられなかった(笑)
暗闇キックボクシングの持ち物
基本的にはヨガと一緒で汗をかいた後に自分が
帰宅するまでに必要なものがあればOK!
スタジオ内に持ち込めるものはこちら
- 水(500ml以上)
- 汗を拭くタオル
- 専用のグローブとシューズ
(初回無料レンタルOK)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2023/02/kick-rental-800x600.jpeg)
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ヨガマットが要らない代わりにLAVAのキックボクシング専用のグローブとシューズが必要に。
ジムで利用しているようなスニーカー等は一切認められていません。
だから自分専用のものを購入するか、もしくは
続けられるか分からない場合は
1回500円でのレンタルで借りることになります。
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2023/02/kick-rental-shoes-800x600.jpeg)
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レンタルシューズを履くとこんな感じ。
お見苦しい感じで申し訳ありませんw
購入用は白・レンタルは黒と色分けされてるよ。
- レンタル暗闇キックボクシング用グローブ&シューズセット 510円/セット(税込)
- レンタル暗闇キックボクシング用グローブ or シューズ 310円(税込)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/08/instructor-300x300.png)
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グローブとシューズは
洗濯機でウェアと一緒に
洗って大丈夫です
暗闇キックボクシングの消費カロリー
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2023/02/BRO_WA3-800x814.jpeg)
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完全にボクシング自体が初体験だったので、
全くうまく動けず。
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/2464376E-FC3C-40BC-A875-F494B15F1929_4_5005_c-300x300.jpeg)
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運動神経のなさを発揮した
謎の動きをしてたかと思うと
恥ずかしい
それでも30分でヨガの2倍ほどの消費カロリー。
私的にはカロリー消費よりリズム感のなさを
何とかしたい気持ちで悔やまれますw
暗闇キックボクシングのデメリット
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2023/02/kick-demeritto-800x420.png)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2023/02/kick-demeritto-800x420.png)
運動音痴にはハードルが高い
これは何回か同じレッスンを受けて慣れ、自分に
自信がつけば解消される問題だと思うのですが
本当に私のようなリズム感がないタイプの人間は、後半泣きそうになります。
言われてることがよく分からないし、
音楽のボリュームも大きめなのでIRさんの
声も聞きづらいかも。慣れるまでも辛抱か?
鍛えすぎ禁物
もともと運動神経の良い人は、楽しくなり過ぎて
毎日ハードに参加してしまい
アスリートのようなカラダになってしまう人も
いるとIRさんから聞きました。
ヨガとは全く別の筋肉を使い、また有酸素運動と
無酸素運動を行うことで力強いカラダを
作ることができるけど、ヨガと交互にやるくらいが女性らしい『しなやかで強い』美しい
ボディラインを手にいれることができます。
暗闇キックボクシングのメリット
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2023/02/kick-merit-800x420.png)
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メリットは言うまでもなくヨガで使う筋肉とは別の筋肉を使うのでヨガだけで作るボディよりも
ワンランク上(人の好みによりますが)の
カッコ良いカラダを目指せます。
また(株)LAVA
運営する、暗闇キックボクシング専門の
BurnesStyle(バーネススタイル)
レッスンをLAVA
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/dako7.png)
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とってもお得ですよね
人生の失敗とは挑戦して恥をかくことではなく、
挑戦すらしないことである。
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/dako4-300x300.jpeg)
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さて、予約取ってみよっか!
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2023/02/BurnesStyle.-eye-catchpng-500x263.png)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2023/02/BurnesStyle.-eye-catchpng-500x263.png)
レッスン消費カロリーも更新中
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/07/calories-of-lesson-lava-eye-500x263.png)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/07/calories-of-lesson-lava-eye-500x263.png)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/05/Rintosull-eye-catch2-500x263.png)
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![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/09/zen-place-eye-catch-500x263.png)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/09/p-k-eye-catch-500x263.png)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/09/p-k-eye-catch-500x263.png)