LAVAといえばホットヨガ。
……なんだけど、実は一部の店舗では暗闇キックボクシングも受けられます。
私もLAVA学芸大学店で実際に受けてみました。
結論からいうと、
楽しい。でも初心者の私はパンチとキックについていくので必死
音楽を楽しむ余裕なんて、ほぼありませんでした。
この記事では、実際に受けた「BRO_WA3」の内容や初心者でもついていけるのか、Apple Watchで測った消費カロリーまで紹介します。
「LAVAの暗闇キックボクシング」と「BurnesStyle」は別です！
この記事では、LAVA店舗で受けられる暗闇キックボクシングを紹介します。BurnesStyleについては別記事で詳しく紹介しています。
LAVAの暗闇キックボクシングとは？
LAVAの暗闇キックボクシングは、暗めのスタジオで音楽に合わせながら、サンドバッグにパンチやキックを打ち込んでいくレッスンです。
ホットヨガほど暑い環境ではなく、30℃以下の「ゆるホット」。
サンドバッグには数字が書かれていて、「1・2・キック！」のように、指示された場所を狙って動いていきます。
パンチだけなら何とかなる。キックだけでも何とかなる。
問題は、これが音楽に合わせて次々つながったとき。
初心者ダー子、だんだん脳みそが追いつかなくなります（笑）。
※暗闇キックボクシングを実施しているLAVA店舗は限られています。最新の導入店舗はLAVA公式サイトで確認してください。
LAVA学芸大学店で暗闇キックボクシングを体験
私が受けたのは、LAVA学芸大学店。選んだレッスンはBRO_WA3でした。
かなり前からキャンセル待ちをしていて、繰り上がったのはレッスン開始の約2時間前。
当時は暗闇キックボクシングを受けられるLAVA店舗自体が少なかったこともあり、なかなか予約が取れなかった記憶があります。
そして、いざスタジオへ。
暗い。
音楽デカい。
目の前にはサンドバッグ。
いつものLAVAなのに、ヨガとは世界観がまったく違います。
音楽を楽しむ余裕はなかった（笑）
BRO_WA3は、女性アーティストの音楽を中心に構成されたレッスンでした。
……が。
音楽なんて意識できないくらい、パンチとキックで必死だったわ。
先生の指示を聞く。
数字を見る。
パンチする。
次の数字を聞く。
キックする。
さらに音楽にも合わせる。
初心者の私には忙しい（笑）。
ただ、暗闇なので周りから自分の動きが見えにくいのはかなり救いでした。
多少間違えても、気にせずサンドバッグと戦えます。
実際に受けたレッスンの流れ
私が受けたBRO_WA3は、大まかにこんな流れでした。
- パンチ・キックの動きを確認
- 音楽に合わせてキックボクシング
- マインドフルネスタイム
- 再びキックボクシング
- 筋トレ
- キックボクシング
※実際に私が受講したときの記憶をもとにしています。現在のプログラム内容とは異なる場合があります。
キックボクシングだけを30分間ひたすら続けるわけではなく、途中で気持ちを整える時間や筋トレも入ります。それでも終わったときには、
「30分ってこんなに長かったっけ？」
と思うくらい、しっかり動きました。
初心者にはきつい？実際についていけなかった
私はキックボクシング未経験。
しかもリズム感にも自信なし。
結果、全部きれいについていくのは無理でした（笑）。
特に後半、パンチとキックの組み合わせが増えてくると、
「今どこ殴るの？」
「次、右？左？」
と軽く迷子になります。
でも、これは体力的にきついだけではなく、動きを覚えて瞬時に反応する難しさも大きいと思います。
逆に同じレッスンを何度か受けて動きを覚えたら、かなり楽しそう。
音楽と動きがピタッと合って、狙った場所にパンチが決まったら絶対気持ちいい。
初回の私は、そこまで到達できませんでした（笑）。
暗闇キックボクシングの消費カロリーは？
せっかくなのでApple Watchで消費カロリーも測りました。
キックボクシング自体が初めてで、私はかなり動きを間違えています。
それでも30分で、普段受けているヨガよりかなり高めの消費になりました。
ただし、消費カロリーは体重・運動量・動き方などによって大きく変わります。
「30分受ければ必ず○kcal消費する」というものではないので、ここは私の実測値として参考程度に見てください。
個人的にはカロリーより、
もっとちゃんとパンチとキックを決めたい。
そっちの悔しさの方が大きかったです（笑）。
LAVAの暗闇キックボクシングの持ち物
基本的な持ち物は、それほど多くありません。
- 水
- 汗を拭くタオル
- 動きやすいウェア
- キックボクシング用のグローブ・シューズ
私はレンタルのグローブとシューズを使いました。
レンタル料金や利用条件は変更されることがあるため、最新情報は受講する店舗で確認するのがおすすめです。
昔の私はレンタルシューズを履いた自分の足まで撮影していました。
ブログのためなら何でも撮る（笑）。
LAVAで受けるキックボクシングの良かったところ
一番良かったのは、LAVAのレッスンとしてキックボクシングを選べること。
私は普段ヨガやマシンピラティスを受けていますが、キックボクシングは完全に別物です。
静かに自分の身体と向き合うヨガ。
フォームを意識して身体を使うマシンピラティス。
そして、サンドバッグを殴る・蹴る（笑）。
その日の気分で違う運動を選べるのは楽しいです。
現在のプレミアムフリー・フルでは、LAVA店舗内で行われている暗闇キックボクシングは「LAVAレッスン」として扱われます。
だから、LAVAの中でヨガ以外のレッスンも楽しみたい人には面白い選択肢だと思います。
BurnesStyleとは何が違う？
ここ、今だからこそ追記しておきます。
LAVAの暗闇キックボクシングとは別に、LAVA会員は契約プランによって暗闇キックボクシング専門スタジオ「BurnesStyle」を利用することもできます。
私も両方受けました。
大きな違いは、LAVA店舗内のキックボクシングはLAVAのレッスンとして予約・受講できること。
一方、BurnesStyleは専用の会員ページから予約します。
実際に両方使ってみると、この違いは結構大きい。BurnesStyleのレッスンもかなり好きなんだけど、私はLAVAの予約画面の中にある方が圧倒的に選びやすいです（笑）。
BurnesStyleを実際に利用した感想や予約システムの違いについては、別の記事で詳しくまとめています。
まとめ｜LAVAでキックボクシングも楽しい
LAVAの暗闇キックボクシングは、いつものヨガとはまったく違う楽しさがありました。
初回は動きについていくだけで必死。
それでも、サンドバッグにパンチやキックを打ち込む爽快感はかなり好き。
もっと近くで気軽に受けられたら、普通に通いたいレッスンです。
LAVA＝ヨガだけと思っている人は、近くに暗闇キックボクシング導入店があるかチェックしてみてくださいね。
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