2023年– date –

の通常レッスンの中で2番目に難易度の高いヨガアドバンス。 ヨガベーシックが発展・進化したクラス。 進化するためには、まずは怖いという気持ちや大人特有の現状維持でいいや・・・ という逃げ腰な気持ちから一歩踏み出す勇気が大事。 何年経っても地味に...

普段は のホットヨガとピラティス。 そして で常温ヨガを楽しんでいる だぁー子です。 普段はチャリすら乗らない車移動女の私がに 初チャレンジしてきました。 【FEELCYCLEとは？】 は、暗闇バイクエクササイズ。 専用のシューズでバイクを45分間こぎ続け...

勇気がなく、なかなかチャレンジできなかった のフローティングヨガ。 初挑戦してみて、またチャレンジしてみて、今この記事を書いていますが 私の中のヨガの世界観がグッと大きく広がったの もちろん私はまだまだヨガ初心者なのでヘッドスタンドとかもで...

2023年5月20日にリリース予定のの『全身整う寝たまんまヨガ』を 体験させてもらってきたよ は女性向けの素敵な内装と、美しすぎるインストラクターが売りのホットヨガ。 ホットヨガ業界で店舗数や知名度は・・・3位。 は全国に62店舗と　の1/7くらいの店舗...

スーパーで食材を買って自炊派の だぁー子です 食事から摂る栄養をかなり大事に考えているため、サプリや置き換えダイエットのようなものには 滅多に手出ししないのですが。 でも、他にベストな のポイントの使い道が見つけられず・・・。 水素水パックも...

体験レッスンで受講するなら『ヨガベーシック』か『ヨガビギナー』か迷う方も多いかな。 どちらかしか体験できないなら、2つを比較して向いてそうなレッスンを選ばなきゃいけないけど 最近はその月によっては2回体験可能な月もありますね！ 実は で受けら...

下半身デブという言葉に比べると、上半身デブって言葉はあまり聞かないよね。 上半身をスッキリさせるというのは抽象的でむずかしいなぁ・・・と思う だぁー子です このレッスンは体幹を締めて（肋骨を締め下腹もぺたんこにしながら呼吸） しながら動くこ...

想定外の尿漏れ・性交痛・全然改善されない下腹部のたるみ・便秘やむくみなどに 困ってはいませんか？しかも人には相談しにくい悩み・・・。 私も便秘やむくみは悩んだこともあったけど、ホットヨガに通うようになってから完全に 改善されています！ ヨガ...

パワーヨガ上級は難しいポーズは少ないので、もしまだパワーヨガ中級で自信がない人でも 勢いでレッスン受けてみよう！ パワーヨガ初級で練習している｢太陽礼拝｣をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説...

女性のための最高の韓国発のヨガウェアだと思うのウェア。 ヨガを始めた頃に2枚購入し、最近また2枚長く使えそうな色でグレーとネイビーを追加で購入！ 【ゼクシーミックスの人気理由5選】 3年以上前のゼクシーミックスのレギンス 高品質の素材と製法 韓国...