普段は LAVA
のホットヨガとピラティス。
そして うちヨガ＋で常温ヨガを楽しんでいる
だぁー子です。
普段はチャリすら乗らない車移動女の私がFEELCYCLE(フィールサイクル)に
初チャレンジしてきました。
FEELCYCLEとは？
FEELCYCLE(フィールサイクル) は、暗闇バイクエクササイズ。
専用のシューズでバイクを45分間こぎ続けながら、筋トレも取り入れるという
なかなかハードなエクササイズ
ニューヨーク発祥で、現在は世界中で定番になってきているくらい人気だって言われると
気になるよね
平日は朝7時からレッスンがあり、
最終が21時半スタートのレッスン。
土日祝は朝10時からレッスンがスタートで最終が18時スタート。
土日の朝こそ頑張りたい人多いんじゃないかなと思うけど。
営業時間は店舗によって多少の差があります。
私の通っている店舗ではお昼からおやつの時間
くらいまではレッスンがありません。
FEELCYCLEの効果
暗闇の中でさまざまなジャンルの音楽に合わせて
エクササイズすることによって
脳内ホルモンが生成されて幸福感に包まれるのはもちろん、無駄な不安が解消できるんだって。
これは不安が強い私には
最高なんじゃ？
と思って、通常なら14日間通い放題キャンペーンのところ
キャンペーン期間が30日通い放題になっていたので、試すなら今だな！と
初回の予約を入れてみました。
初体験のBB1 Comp1
意気込んで予約した割にはよく調べず、バイクこぐんだよね？くらいの軽いノリで
行ってしまった私は、45分のレッスンを15分で
リタイア。
ヨガとピラティスやっってます
と豪語しておきながら、呼吸があがって酸欠になり1/３でこれ以上続けたらヤバいと
確信して自ら退出。
↑この辺の自分の限界は岩盤ヨガの カルドで
何度も体験してるので
ヤバいかもと感じたら、何も考えずに動けるうちに退出することを推奨します！
2回目はBB1 Comp4
1回目で途中退出するという失態を味わったので、不安を抱えながらの受講。
前もって公式サイトに載ってるYouTubeを見て
フォームなどの予習して気合い入れてみる。
気合いを入れすぎて、当日直前に行きたくなくなる始末。
いや、でもここで逃げたら自分には本当に無理なのか？それすら確かめることができません。
勢いで行くしかない
来ちゃったからには
45分クリアしたい！
IRさんに前回途中退室したことを伝えたらバイクのセッティングをしてたとこに来てくれたので
色々質問攻め。呼吸ができなくて酸欠になったっぽいと伝えて笑われましたw
初心者あるあるだから全然平気
だそうです。
ただ、無理と思った日は頑張りすぎずに絶対に
途中退出してくださいと。
辛くなったらボーッと音楽聴いてるだけでもOKと励まされ始まったレッスン。
フォームとかめちゃくちゃでも大丈夫だから呼吸だけ止めない意識をしたら
全然余裕だった件。
私は何に怯えていたのだろう・・・。
そして音楽最高でした！
普段は音楽があるとブログや仕事に集中できなくなる私ですが
本来は子宮に響くほどの爆音大好きです(๑>◡<๑)
身軽に行けるFEELCYCLE
FEELCYCLEの持ち物
初回体験時
たったこれだけ
- 靴下
- 替えの下着
初回無料レンタル
- 500mlのミネラルウォーター
- レンタルウェア（男女兼用でS/M/L）
- フェイスタオル
- バスタオル
- 専用シューズ（通っている間は無料）
初めてFEELCYCLEを体験する際はお水も提供されます。500mlじゃ足りないかもと思う方は
1本は自分で持参した方が良いかも。
私はめっちゃ飲むので・・・
2回目からのレッスン
安く通いたい人は、2回目以降のレッスンはレンタルシューズ以外のものを自分で用意します。
お金より身軽さ重視の方はレンタルや購入があるので手ぶらで通うことも可能です。
備え付けアメニティ
準備されているアメニティについては、
店舗によって多少差があるようです。
私の通う店舗ではシャワールームにシャンプーと
ボディーソープ、ロッカールームには
ドライヤーだけですね。
ロッカーの鍵が暗証番号入力式なので、覚えられないタイプの私はどこのロッカー？ってなるので
絶対忘れなそうな定位置を決めると良いかも。
FEELCYCLE集合時間
自分が予約したレッスン開始時刻の45分前から
チェックインOK！
初回のみレッスン開始時間の30分前までにスタジオ到着が絶対みたいなので注意！
2回目以降は5分前までにチェックインできれば
大丈夫です！
早めに着いちゃった時も広めのソファーで時間潰せるし、着替えなども時間はかからないので
慣れてるからは結構ギリギリに来るかな。
FEELCYCLE消費カロリー
こちらは2回目に45分間やり切った時のデータ。
ヨガと比べて呼吸での消費カロリーというよりは動いて消費したカロリーが多いのが一目瞭然。
公式サイトには45分間で800キロカロリー消費と載っていますが、私が受けているレッスンが
1番優しいクラスであること、初心者でまだ何もわかっていない事を考慮しても
800キロカロリー消費は言い過ぎでは？と
現時点では思っています（笑）
FEELCYCLEの体験申し込み方法
希望のスタジオを選択し、
スケジュール画面にてご希望のレッスンとバイクをご選択
初回は強度の低いBB1のレッスンがオススメ
ここで体験した店舗が今後通う店舗になるので店舗選びは
通いやすいところにね！
体験期間1,100円通い放題＋会員証発行料550円
合計1650円を支払う
（クレジットカード決済のみ）
安くない！？
当日はレッスン開始30分前にスタジオへ
簡単なアンケートに答え説明を受け、
いざレッスンへ！
まとめ
通い続けられる？
自分に何が向いてるか、どんなペースで通えるか、楽しいと思えるのか、ただの辛いトレーニングに
なるのか・・・そんなの１・２回の経験じゃ絶対に分からないと思うんです。
ヨガの体験レッスンとかさ・・・
その点、FEELCYCLEは短くても14日間、
キャンペーン期間なら30日間たっぷり通って
自分との相性を確認できるので、安心して
チャレンジすることができると思います。
総額1,650円を支払うけれど
1回受講券の4,400円より安いよ
1ヶ月も通えばそれなりに筋肉つきそうだから夏までにちょっとだけスリムにと思ってる方は
体験レッスンに行ってみてね！
レッスンの相性
初レッスンで受講した”BB1 Comp1”というレッスンをリベンジを兼ねて3回目でも受講しました。
しかし、最後までやり切ったもののBB1 Comp4に比べると辛い。
終わってからしばらく気持ち悪さが抜けませんでした。
その割に消費カロリーもBB1 Comp4に比べて少ない。
つまり『音楽やインストラクターとの相性でうまく呼吸ができているかどうか・・・』
ここに自分とレッスンの相性の差が大きく出るのかもしれません。
こればかりは実際に体験してみないことには想像もつかないですよね？
また、体調にも大きく左右されるとインストラクターさんが言ってました。
確かに
でもレッスンの時間に合わせて食事の量や質を調節したり、睡眠をたっぷりととることなども
自己管理の一部ですからね（笑）
慣れるまでは何だって大変さ
