「マシンピラティスって流行っているけど、実際どうなの？」
興味はあっても、いきなり入会するのはちょっと不安ですよね。
私はRintosull（リントスル）に通いながら、ピラティスミラーにも3ヶ月間通ったことがあります。
きっかけは、いつもRintosullに行く途中に、突然ピラティスミラーがオープンしたこと。
無料体験ができるというので、ちょっと覗いてみるつもりだったのですが……。
天井の鏡が想像以上に良くて、そのまま契約してしまいました（笑）。
すでにRintosullに通っていたのに、です。
実際に3ヶ月通ってみると、ピラティスミラーにしかない魅力もあれば、ちょっと気になるところもありました。
今回は、実際に通って感じたメリット・デメリットを、Rintosullとの違いも交えながら紹介します。
ピラティスミラーとは？天井の鏡が特徴のマシンピラティス
リフォーマーを使った30分の少人数グループレッスンが中心で、仰向けになったときに自分の身体の動きを確認できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| レッスン時間 | 30分（グループレッスン） |
| レッスン形式 | 少人数制 |
| 使用マシン | リフォーマー |
| 特徴 | 天井の鏡でフォームを確認できる |
| 料金体系 | 月6回プラン・都度利用など |
| 私の利用期間 | 3ヶ月（Rintosullと併用） |
30分のグループレッスンとは別に、プライベートレッスンもあります。
※料金やレッスン内容、設備は店舗・時期によって異なる場合があります。
ピラティスミラーのレッスンは全13種類！
① The Pilates：5種類
| レッスン名 | 強度 |
|---|---|
| Basic light | ★1 |
| Basic Jump | ★2 |
| Basic technical | ★3 |
| Advance light | ★4 |
| Advance | ★5 |
② Pilates Target：5種類
| レッスン名 | 強度 |
|---|---|
| Hip & Legs | ★2 |
| Back & Waist | ★2 |
| Core Strong | ★3 |
| Hip & Legs Version2 | ★3 |
| Back & Waist Version2 | ★3 |
③ Other：3種類
| レッスン名 | 強度 |
|---|---|
| Stretch Feel | ★1 |
| Shape-up Ring | ★3 |
| Jump! Jump! Jump! | ★2 |
出典：ピラティスミラー公式プログラム一覧（2026年10月確認）。店舗によって実施プログラムが異なる可能性があります。
私がピラティスミラーに通っていた頃は、オープンしたばかりだったこともあり、レッスンは5種類ほどしかありませんでした。
ところが、現在の公式サイトを確認してびっくり！
全身を鍛えるレッスンから部位別、ストレッチやジャンプを取り入れたものまで、全部で13種類に増えていました。
これだけ種類があれば、その日の目的や自分のレベルに合わせて選べるのは魅力ですね。
ピラティスミラーに3ヶ月通って良かったこと
天井の鏡が想像以上に良かった！
ピラティスミラーで一番気に入ったのは、何といっても天井の鏡！
実はRintosullって、鏡がない店舗もあるんですよね。
鏡があっても、フォームを確認するために首を横に向けていたら、そもそも姿勢が崩れてしまいます。
ピラティスは目線も大切なので、鏡を見たいからといって、いつでも横を向けるわけではありません。
その点、ピラティスミラーなら仰向けのまま真上を見るだけ。
自分の脚や身体の軸を確認しながら動けるのが、とても新鮮でした。
これ、Rintosullにも取り入れてほしい！
ただ、壁際には鏡がないので、横から姿勢を確認することはできません。
横にも鏡があったら、もっと良かったのにな〜（笑）。
少人数でアットホームな雰囲気
私が通っていた店舗では、2〜3人ほどのインストラクターがレッスンを担当していました。顔を覚えてもらいやすく、レッスン前に「今日もRintosullに行くんですか？」なんて声をかけてもらうことも。
すでにRintosullに通っていると知っていたので、先生方もできるだけ詳しく教えようと頑張ってくれました。
こういう距離の近さは、少人数スタジオならでは。
大人数のレッスンが苦手な人には、居心地が良いかもしれません。
私は人との距離感が欲しいタイプなので、根掘り葉掘り聞かれるのは苦手。大人数の中に紛れ込む方が好きかもw
予約時にマシンの位置を選べる
地味だけど、良かったのがこれ！
当日になって「どこになるんだろう？」と気にしなくていいのは、安心感があります。
た、番号と場所で選んで予約するのですが、実際のマシンには番号が記載されてなかったので、
5番のリフォーマーはどれだ！？
となり、毎回先生が案内してくれてました。便利なのか不便なのかわからない謎のシステムですね！
レッスン前に20分のセルフトレーニングができる
これも私には良かったところ。
Rintosullで習った動きを意識しながら、自分のペースで身体を動かせます。
ただ、自由に使えるということは、何をするかも自分で考えるということ。
完全初心者だったら、何を練習すればいいのか分からないかも……。
リフォーマーはスプリングの負荷調整もあるので、最初はインストラクターに使い方を確認した方が安心です。
ピラティスミラーで気になったこと
正直、30分では物足りなかった（笑）
30分という時間は、気軽に運動するにはちょうどいいと思います。
ただ、普段からLAVAやRintosullに通っている私には、ちょっと物足りない！
しかも、私が通っていたのはオープンしたばかりの店舗。当時は★1〜★3程度の難易度別で、レッスンも4〜5種類ほどだったと思います。
最初は新鮮でも、慣れてきたら飽きちゃいそうだな……というのが正直な感想。
※レッスンの種類は、店舗や時期によって異なります。
土日は混むし、平日はレッスンが少なかった
実は、ピラティスミラーを契約した理由の一つが、Rintosullの予約対策でした。
Rintosullって、土日は予約が取りにくいこともあるんですよね。
だったら、予約が取れない日にピラティスミラーへ行けばいいじゃん！……と思っていたのですが、そう簡単にはいきませんでした（笑）。
土日は体験者も多く、思ったほど予約が取りやすくなかったんです。
一方、平日はレッスン数が少なく、仕事との予定が合わないことも。
私はLAVAやRintosullにも通っていたので、結局、月6回を使い切れない月もありました。
ただ、ピラティスミラーだけに通っていたら、6回は十分消化できたと思います。
入会前には、通いたい曜日・時間帯のレッスンがどのくらいあるか、確認しておいた方がいいですよ。
インストラクターとの相性が大切
少人数でアットホームなのは良かったのですが、先生によって説明の分かりやすさには結構差を感じました。
もちろん、熱心に教えてくれる先生もいました。
ただ、私が通っていた店舗では担当する先生が少なかったので、相性が合わなかったときに選択肢が限られるのは気になるところ。
それと、参加者の経験に差があっても、基本的には同じ誘導に合わせて動きます。
すでにマシンピラティスの経験があった私でも、完全初心者にはちょっと難しくない？ と感じる場面がありました。
インストラクターによってカウントの速さが違う
ただ、先生によってカウントの速さが微妙に違うのが気になりました。同じ動きでも、カウントが速い先生もいれば、ゆっくりな先生もいます。
もちろん、どちらが良い・悪いという話ではありませんが、同じレッスンでも担当する先生によってテンポが変わるので、少しやりにくさを感じることもありました。
更衣スペースと荷物置き場はかなり簡易的
ここは入会前に知っておいてほしいところ！私が通っていた店舗では、荷物はカゴに入れる方式で、鍵付きロッカーはありませんでした。
着替える場所も、カーテンで仕切られた簡易的なスペース。シャワーもありません。
正直、貴重品の管理はちょっと心配でした。
自宅からウェアを着て行ける人なら、上着を脱ぐくらいで済むので、それほど困らないと思います。
ただ、仕事帰りに着替えたい人は、設備を確認しておいた方がいいかも。私は、できるだけ身軽に通うのがおすすめです。
※設備は私が利用した当時の店舗のものです。
ピラティスミラーは完全初心者でも大丈夫？
ここ、ちょっと悩ましいところなんですよね。
私は、マシンピラティスを試してみたい人には、ピラティスミラーも良いと思っています。
でも、初心者サポートがすごく手厚いかというと、私の印象は少し違いました。
すでにRintosullに通っていたので、リフォーマーの使い方や基本的な動きはある程度理解していました。
だからこそ、説明が少ないと感じる場面もあったんだと思います。
特に、20分のセルフトレーニングは自由に使える反面、何をすればいいのか分からない人には難しいかもしれません。
ただ、通常の30分レッスンにはインストラクターの誘導があります。
「初心者には無理」というわけではないので、体験レッスンで説明の分かりやすさや質問のしやすさを確認してみてください。
ピラティスミラーの料金と3ヶ月で退会した話
私が利用した当時は、3ヶ月のお試し感覚で通えるキャンペーンがありました。
私が通っていた2025年当時は、3ヶ月9,900円で月6回受講できるプランを利用しました。
3ヶ月9,900円で、月6回まで、最大18回のレッスンを受講できるキャンペーンでした。
18回すべて受講すれば、1回あたり550円という破格の料金！
ただ、私は予定が合わず、結局4回ほど残してしまいました。
実際に受講したのは14回ほどなので、1回あたり約707円。それでも十分お得でしたが、せっかくなら全部使い切りたかったなぁ（笑）
※上記は私が利用した当時の料金です。現在の料金・キャンペーンとは異なる場合があります。
運動って、始めてみても続くか分からないじゃないですか。
だから、長期契約が不安な人にとって、短期間で試せるキャンペーンは魅力的だと思います。
私が違約金なしで退会できたのは、当時の契約条件での話。今も同じ条件とは限らないので、入会前に必ず確認してください。
また、通常の30分グループレッスンとは別に、プライベートレッスンも用意されています。こちらは別料金なので、月会費のグループレッスンとは分けて考えた方がいいですね。
ピラティスミラーとRintosull、どっちがいい？
両方に通ってみて思ったのは、そもそも良さが違うということ。
| 比較項目 | ピラティスミラー | Rintosull |
|---|---|---|
| グループレッスン | 30分 | 30分・45分・50分 |
| 天井の鏡 | あり | なし |
| レッスンの種類 | 当時の店舗では少なめ | 豊富 |
| 雰囲気 | 少人数でアットホーム | グループレッスン中心 |
| 運動量の印象 | 私には物足りない | しっかり鍛えられる |
| 私なら | 気軽なお試し | 長く続けたい |
私の場合、ピラティスミラー単独で身体にどんな効果があったのかは分かりません。
Rintosullと併用していたので、どちらの効果なのか判断できないからです。
でも、天井の鏡を見ながら普段は確認できない身体の軸を意識できたのは、良い経験でした。
一方、長く続けるなら私はやっぱりRintosull派！レッスンの種類が豊富で、慣れてきたら次のレベルに挑戦できる。
同じマシンピラティスでも、続ける楽しさが違うと感じています。
ピラティスミラーがおすすめなのはこんな人
ピラティスミラーは、こんな人に向いていると思います。
- マシンピラティスが気になっている
- リフォーマーを一度使ってみたい
- 運動が続くか分からない
- 30分なら気軽に通えそう
- 少人数でアットホームな雰囲気が好き
- 天井の鏡で自分のフォームを確認したい
「ピラティスって流行っているんでしょ？ とりあえずやってみようかな」そんな人には、まず体験してみるのもいいと思います。
ただし、完全初心者ならサポートの内容も確認しておきたいところ。
逆に、レッスンの種類を楽しみたい人や、しっかり身体を鍛えながら長く続けたい人は、Rintosullも比較してみてください。
まとめ｜お試しには良いけど、長く続けるならRintosull！
無料体験だけのつもりが、天井の鏡に感動して思わず契約したピラティスミラー。
実際に3ヶ月通ってみて、鏡で自分のフォームを確認できる環境には魅力を感じました。
一方で、少人数ならではのアットホームな雰囲気は、私にとって必ずしもメリットではありませんでした。
ピラティスについての会話は楽しいのですが、仕事や家庭などプライベートな話題になると、少し距離を置きたくなることも。
レッスンに集中したい私には、ほどよい距離感があるスタジオの方が合っていると感じました。でも、今でも思うんですよね。
Rintosullにピラティスミラーの天井の鏡がついたら、どれだけ良いだろう！って（笑）。
それくらい、天井の鏡は気に入っていました。
まずは気になるスタジオを体験して、自分に合う通い方を見つけてみてください。
