リントスル（Rintosull）って実際どうなの？初心者でも効果はある？
私はLAVAのヨガと併用してリントスルに通っていますが、最初から楽しかったわけではありません。
一度はつまらなくなって離れたものの、今では身体の変化や上達する楽しさを実感しています。
今回は、実際に通って感じたメリット・デメリットを本音でレビューします！
リントスルの口コミ・評判は？実際に通った私の結論
私の結論は、リントスルは最初こそ難しいけれど、続けるほど面白くなるマシンピラティスです。
最初はマシンの設定を覚えるだけでも大変。呼吸や骨盤の位置、使う筋肉まで意識しようとすると、頭がいっぱいになります。
でも、繰り返し受講していると、ある日突然「あ、こういうことか！」と理解できる瞬間があるんです。
私が今も通い続ける一番の理由は、レッスンを受けると姿勢が整う感覚があるから。
逆に数日サボると、重力に身体も気力も負けてくる気がするんですよね（笑）。
もちろん、効果の感じ方には個人差があります。
それでも私にとってリントスルは、身体だけでなく気持ちまで整えてくれる、大切な習慣になっています。
リントスルに通って感じた5つのメリット
① 姿勢や身体のラインに変化を感じた
一番嬉しかったのは、姿勢や身体のラインの変化です。
もともとうっすら腹筋は見えていたのですが、リントスルを受けた翌日は、そのラインがいつもよりはっきり見えることがあります。
さらに、ヨガで鏡の前に立っていると、以前より膝下のラインがまっすぐになってきたようにも感じます。
以前は155cmだった身長が、ここ数年の測定では156.5cmを維持していることにも驚きました。
ただし、私はLAVAのヨガも続けていますし、測定条件による違いもあります。こうした変化をすべてリントスルだけの効果とは考えていません。
それでも、自分の身体に少しずつ変化を感じられることは、続ける大きなモチベーションになっています。
② グループでも丁寧にフォームを直してもらえる
リントスルはスクリーンを使ったグループレッスンですが、IR（インストラクター）さんが直接フォームを確認してくれます。
私の場合、1回のレッスンで何度もアジャストしてもらうことがあります。
しかも、私の苦手な部分を狙ってくるんですよ（笑）。
最初の頃はあちこち指摘されてばかりでした。
ところが最近は、初めて担当してもらうIRさんからも、「肩先が開いていて、めっちゃ綺麗ですね！」と褒められるようになりました。
褒められることよりも、「自分の身体の使い方がそんなに変わったのか」と驚いたことの方が大きかったです。
IRさんによって説明やアジャストの仕方には違いがありますが、それぞれの先生から新しい気づきをもらえるのも、グループレッスンの魅力だと思っています。
③ スクリーンのお手本があるから安心
スクリーン式のレッスンは好みが分かれると思いますが、私はあった方がいい派です。
お手本を見ながら動けるので、途中で「あれ？ 次はどうするんだっけ？」となっても確認できます。
また、一定のリズムをつかみやすいところも気に入っています。
以前はスクリーンの音声とIRさんの説明が重なって、どちらを聞けばいいのかわからなくなることもありました。
でも最近は、音声が重ならないように配慮してくれるIRさんが増えて、今ではほとんど気にならなくなりました。
スクリーンでお手本を確認しながら、IRさんにフォームを直してもらえる。
私はこの組み合わせが気に入っています。
④ 目的に合わせてレッスンを選べる
リントスルには、お腹・お尻・脚・背中など、目的別のレッスンがあります。
さらに、30分・45分・50分では内容や進め方も違います。
| レッスン時間 | 私の感想 |
|---|---|
| 30分 | できれば2本受けたい！ |
| 45分 | Power・Strong系なら1本で満足 |
| 50分 | 基本を見直したいときに受けたい |
私のお気に入りは、お尻と脚をしっかり鍛える「Strong Hip & Legs」。
とにかくヒップアップしたい女、だぁー子です
一方、最も多く受講しているのは「Control Flow」で、なんと18回！繊細な動きが多く、いまだに理解しきれていない部分もあります。
それでも「わかるようになりたい！」と思って、つい予約してしまうんですよね（笑）。
レッスンの種類が豊富だからこそ、その日の目的や体力に合わせて選べるのが魅力です。
また、リントスルではSummer・Halloween・Christmasなど、季節に合わせた30分のイベントレッスンが開催されることもあります。
通常レッスンに慣れてきた人も、いつもと違う内容を楽しめるのは嬉しいところ。
こうした季節限定の企画があるのもリントスルの魅力だと思います。
⑤ LAVAのヨガとの相乗効果を感じる
これはLAVAとリントスルの両方に通っている私が、特に伝えたいこと。
最初はヨガとピラティスを別々の運動として考えていました。
でも続けているうちに、それぞれで学んだ身体の使い方が少しずつつながってきたんです。
ヨガでの姿勢や呼吸の意識がピラティスに活きたり、ピラティスで学んだ筋肉の使い方がヨガに活きたり。
点と点がつながり始めてから、身体の動かし方が一段とわかるようになった感覚があります。
私の体感では、相乗効果は指数関数的！（笑）
また、ホットヨガと違ってシャワー用品などの大荷物が必要ないのも嬉しいところ。
2本続けて受けたい日でも、かなり身軽に通えます。
リントスルが気になったら、まずは通いやすい店舗を探してみてください。
体験会の内容やキャンペーンは店舗によって異なるため、公式サイトで確認するのがおすすめです。
リントスルに通って感じた4つのデメリット
もちろん、良いことばかりではありません。長く通っているからこそ、改善してほしいところもあります。
① 単独店舗が日曜日定休になった
2026年9月から、Rintosullの単独店舗は一律で日曜日が定休日になりました。これ、個人的にはかなり残念な変更です。
LAVAは店舗ごとに平日の定休日が異なるため、いつもの店舗がお休みでも、別の店舗でレッスンを受けられます。
ところがRintosullは、単独店舗が一斉に日曜休業となると、ほかの店舗に行くという選択肢もなくなってしまいます。
さらに、日曜日に運動したい人がLAVAに集中すれば、そちらの予約も取りづらくなるのでは？ と感じています。
サービス業なのに、利用者が通いやすい日曜日を一律でお休みにする必要があるのかな……というのが正直な気持ちです。
もちろん、スタッフさんの働き方も大切。でも、利用者としては店舗ごとに定休日をずらすなど、もう少し選択肢を残してほしかったですね。
※LAVA併設店舗など、営業日が異なる場合があります。入会前に各店舗の定休日を確認してください。
② 土曜・祝日は予約が取りづらいことがある
私が利用する店舗では、土曜や祝日の人気枠が2週間先まで埋まっていることもあります。
さらに私はLAVAの人気IRさんのレッスンも予約するので、同時に確保できる予約枠が足りなくなることも。
そうなると、土祝のリントスルを諦めざるを得ません。
ただ、これは毎日のようにレッスンを受けたい私ならではの悩みでもあります。
週1〜2回のペースで通う人なら、ここまで困らないかもしれません。
予約の取りやすさは店舗・時間帯・レッスンによって違うので、入会前に自分が通いたい曜日のスケジュールを確認しておきたいですね。
③ 鏡がない店舗やモニターが見にくい席がある
個人的に、もっと改善してほしいのが設備です。
私が利用した店舗では、フォームを確認できる鏡がなかったり、席によってスクリーンが見にくかったりすることがあります。
ピラティスは、身体をどう動かしているかを確認することが大切だと思っています。
だからこそ、鏡やモニターの見やすさには、もっとお金をかけてほしい！
自分の変化や上達を実感するための設備は、きちんと整えてほしいんですよね。
なお、私が通っている店舗は清潔感があって綺麗です。更衣室は少し狭いものの、そこは仕方ないかなと思っています。
④ 最初は難しく、つまらなく感じることもある
リントスルは初心者でも始められます。
でも、初心者でも簡単にできるとは限りません。最初はマシンの設定に戸惑ったり、どこの筋肉を使っているのかわからなかったり。
私自身、一時期は「やっぱりつまらないな」と感じて、ほとんどヨガばかり受けていたことがあります。
ところが、しばらくして戻ってみたら、以前はわからなかった動きが急に理解できるようになっていたんです。
その間もヨガを続けていたので、身体の使い方が少しずつ身についていたのかもしれません。
この経験があるからこそ、最初の数回で「自分には向いていない」と決めつけるのは、少しもったいないと思っています。
リントスルは初心者でも大丈夫？
私は、初心者でも十分始められると思っています。
というか、誰でも最初は初心者だよねw
ただし、「初心者向け」と「簡単」は別の話。
最初からすべての動きを理解できなくても、焦る必要はありません。
マシンの設定や基本フォームに慣れてから30分、さらに45分の高強度レッスンへ進む流れがおすすめ。
30分だから簡単、というわけではないんですよ（笑）。
レッスン選びで迷ったら、こちらの記事を参考にしてください。
リントスルが向いている人・向いていない人
リントスルが向いている人
- 姿勢や身体の使い方を意識したい人
- お腹・お尻・背中など、目的を持って鍛えたい人
- スクリーンのお手本を見ながら動きたい人
- 繰り返し練習して、少しずつ上達することを楽しめる人
- LAVAのヨガと組み合わせて運動したい人
リントスルが合わないかもしれない人
- 毎回、先生のお手本だけを見ながら動きたい人
- スクリーン式のレッスンが苦手な人
- 最初からすべての動きを理解したい人
- 通いたい曜日に営業している店舗がない人
- 希望の時間帯に予約が取りにくい人
運動が苦手な人なら、まずLAVAの初心者向けヨガから始めるのもひとつの方法。
私は毎月、LAVAとリントスルのどちらをメイン店舗にするか悩むくらい、両方好きです（笑）。そして気分やスケジュールにあわせて変更しています。
どちらが優れているかではなく、自分が楽しく続けられる方を選べばいいと思います。
リントスルの口コミ・評判で気になる疑問
リントスルは週何回通えば効果を感じる？
友達に聞かれたら、私はこう答えます。「まず3ヶ月、週3回通ってみてから考えて！（笑）」
もちろん、これは私の考え方であって、全員が週3回通う必要はありません。
体力や生活リズムに合わせて、無理なく続けることが大切です。
リントスルの料金は高い？元は取れる？
私はかなり頻繁に通っているので、IRさんから「元を取りすぎ」と笑われるくらいです（笑）。
ただ、週1回しか通えない人と、何度も通う人ではコスパが違います。
料金プランは、実際に通える回数と利用したい店舗で選ぶのがおすすめです。
月額料金・初期費用・キャンペーンの継続条件については、こちらの記事で詳しく解説しています。
リントスルの体験会では通常レッスンを受けられる？
私はLAVAから利用するようになったため、リントスルの体験会には参加していません。
普段スタジオで見かける体験会は、説明やマシンの案内が中心の印象です。
個人的には「実際のレッスンも受けさせてあげたい！」と思うことも（笑）。
ただし、体験会の内容は店舗や時期によって変わる可能性があるため、申し込み前に公式サイトで確認してください。
リントスルの効果を実感するためのワンポイントアドバイス
レッスン前後のIRさんの話も、しっかり聞いてほしい！
これは、私がぜひ伝えたいことです。
リントスルでは、レッスン前後にIRさんが日常生活でも意識してほしい身体の使い方を教えてくれることがあります。
「肋骨を締める」「骨盤を立てる」など、ほんの些細なことだったりします。
でも、私はこういう話こそ大切だと思っています。
せっかくIRさんが話しているのに、片付けを始めてしまう人もいて、個人的にはもったいないなぁと。
それから、お話を聞いている間の姿勢が崩れている人も。
そこも練習のチャンスなのに！（笑）
私は犬の散歩中も肋骨を締めることを意識するし、座るときは骨盤を立てるようにしています。
レッスン中だけ頑張るのではなく、普段の生活でも少しずつ意識する。
その積み重ねが、身体の変化につながっているんじゃないかなと思っています。
もちろん、最初から意識できません。何十回と通って、何百回と言われた結果かな・・・とも思っています。
まとめ｜リントスルは続けるほど面白くなる
リントスルに通って感じたメリットもデメリットも、正直に書いてみました。
日曜休業や予約の取りづらさ、鏡・モニターなど、改善してほしい部分はあります。
それでも私が通い続けるのは、身体の変化を感じられるだけでなく、少しずつ自分の身体を理解できるようになるからです。
最初は本当にわからないことだらけ。
でも、そこで「つまらないな」と思うか、「わかるまで頑張ってみよう」と思うかで、人生って変わるんじゃないかなと思っています。
私自身、一度つまらなくなって離れたこともあります。
それでも戻ってきたら、以前はできなかったことが少しずつわかるようになりました。
だから、これから始める人にも、嫌になるまで頑張ってみてほしいです（笑）。
もちろん、本当に合わなければ無理する必要はありません。
リントスルが気になったら、まずは通いやすい店舗の体験会をチェックしてみてください。
自分に合うスタジオかどうか、無理なく続けられそうかを確かめることが、最初の一歩です。
料金や契約条件が気になる人は、リントスルの料金プラン・キャンペーン・注意点をまとめた記事も参考にしてください。
