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ピラティスは効果がない?ピラティスKの「Total Body」

ピラティスK最新情報

2022年11月25日(金)新店舗

ピラティスK 立川店がオープンします。

無料体験申込

ピラティスK横浜店無料体験レッスン
受けてきました!

芸能人だけでなくスポーツ選手にも圧倒的支持を
得ているピラティス。

なぜそんなに支持されるのかというと、
普通に筋トレするよりも

たるみを引き締めてかっこいい体に変化
させられる。

そして体のゆがみを整えられる。

個人的に最近

整えるって言葉が好き。

前回はオープン記念として短縮バージョンを
受けたのですが、今回は60分みっちり

受講してきました!

ピラティスK横浜店は本当に駅の目の前。

ピラティスK横浜店からの景色
目次

ピラティスは効果が出ない?

よく”ピラティスヨガは意味がない・・・”
という残念な口コミを見かけますが

はっきり言って効果はあなたがきちんと
インストラクターの指示を聞いて

正しいアライメントで動けているかどうかです。

マシンピラティスは1回60分のレッスン受けただけでも、人によっては立ち姿勢が楽に感じたり

骨盤のずれが一時的に良くなったりします。

しかし、これは日常生活の中で無意識に普段からの癖で左右どちらかに重心をかけていたり

立っていたり座るときも猫背だったりという、
あらゆる動作の積み重ねで

普段の歪んでいるカラダに戻ってしまいます。

でも大丈夫、どこも歪んでない人はいないから

だから週に2・3回通ってトレーニングを続け、
はっきりと自覚できる効果が現れるまでに

3ヶ月くらいはかかると言われています。

それなのに、何回か挑戦してみて、O脚やX脚が
治らないとか体重が減らないといって

すぐに辞めてしまう人が結構いるようなのですが(どんな世界でも)

本当に勿体無いことだと思います。

目に見えて効果を知りたければ、
インストラクターさんに頼んで

ビフォーアフターの写真を撮ってもらうというのも1つの手かもしれません。

現在無料体験を実施している店舗

広島店・仙台店・大宮店・天王寺店・横浜店は2022年10月現在、

無料体験レッスンを実施しています。

いつ終了してしまうかは未定なので興味の
ある方はお早めにね!

ピラティスK公式サイト

Basicレッスンの感想

受講前の準備

私は今回は自分で選んで予約したので、
ビギナー向け基本プログラムの

Basic』の体験レッスンを受講してきました。
基本は大事。

Basicのレッスンはパーツを鍛えるというより
全身まんべんなく鍛える感じ。

だから最初のうちに動きを覚えてしまうくらい
取り入れることをおすすめされているレッスンです。

パーツを鍛える前に全身のバランスを!

レッスン前後の2時間は吸収が良くなるので食事は避けたほうが無難なので早めのお昼を10時に。

本当は11時でも間に合うんだけど、お腹が
満たされていると全然動けなくなる体質。

朝イチにも「Basic」のレッスンはあったのですが、32台もリフォーマーがあるのに

人気すぎて予約取れずでした・・・。

もちろん当日の予約ではありません。

レッスン前に「精神面・身体面ともに健康です」という同意書を書かされました。

レッスンは?

なぜか4分ほど遅れて始まりました。

60分のレッスンですが、まずマシン(リフォーマー)の名前や使い方の説明が入るのと

スクリーンなどでのお手本がないため、次の動きに移るたびにインストラクターさんが

中央のリフォーマーの上でお手本を見せてくれます。

その時間も60分にカウントされているため、
自分がたくさん動いた気はしませんでした。

もちろん強度が低めのレッスンだからという
理由もあるかと思います。

あとはやはりインストラクターさんが自分で
実演するので、その息を吐く時の音が

マイクでスタジオに響きます・・・。
HSPの人は気になるかもかも?

すぐに慣れるんでしょうけどね!?

スクリーンを使って動きを解説し、アジャストの
ためにインストラクターがいる

のマシンピラティスと比べると少し物足りない気がします。

どんな人が来てた!?

リッチ風親子

綺麗な大学生ぐらいのお嬢さんと、さらに美しい母。なんなら

母の方が引き締まっていて綺麗だった。

ロッカーでの会話を聞いてたら・・・。

「最初は体が覚えるまで、プライベートレッスンの方が良いわよ、1回1万円くらいするけど」

とガチな母に共感w

体験レッスン5人

私と同じ「Basic」のレッスンで5人が体験レッスンで来てました。

結構すごい人数ですよね!?

どうりで午前中のレッスンの予約が取れなかったのも納得。

その場で入会すると、入会金や初月無料とか
3ヶ月間3900円か良い放題プラン

またずっと割プラン3ヶ月間は2500円など
お得感はありました。

(それぞれ最低契約期間の縛りがあるので注意が
必要です。)

体験当日に入会するとお得なプランが
3種類用意されています。

コロナワクチンを2回接種してる方はさらに
金額がお得になります。

↑ 私的にはこういう差別っぽい会社は苦手。

やはり若い子が大半

ぱっと見は20代だよね?という子が多かったです。

韓国の影響からの流行ってすごいんですね。

私みたいな発達凸凹系は、流行には興味がないし

芸能人を好きになったこともないので、
この辺の感覚はブログを書く身としては、

世の常識としてもっと知識を増やしたほうが良いなと反省する部分でした。

勧誘は?

あっさりしています。

というか、本当に継続して通いたいと考えている人には物足りないくらじゃない?

質問をすれば答えてくれるスタンスなので、
強い勧誘が苦手な方は

「今回はやめておきます」とお断りすれば何も言われません。

ただ私以外は、週1でも良いから通いたいということで入会金等が無料になることもあり

4人とも入会手続きをされていました。

1番短い縛りだと3ヶ月通えばOKというプランがあったので、3ヶ月なら試してみても良いかな

と思うんですが、場所がやっぱりどう考えても家からは行きづらい感じ。

渋谷にもないしな・・・。ということで体験のみで終了しました。

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ピラティスKに向いてる人

ホットヨガ ロイブに通っている人

ロイブがホットヨガピラティスKがマシン
ピラティス

同じ会社が経営しているので、ロイブと一緒で
インストラクターの容姿端麗さには

どこの企業も勝てないのでは?と思ってしまいます。

そこらの整形美人風芸能人では勝てない、
本物の努力家を是非1度

生身で見てほしいくらいです(笑)

ちなみに美しすぎると言葉を失うので、
何も話しかけられなくなります。

お洒落な空間でモチベを上げたい人

他のピラティススタジオに比べると本当に
ロッカーからスタジオから

全てが洗礼されているので、雰囲気は大事!
と思う方はモチベーションが上がって

気がついたら理想的な体になってました!
というような状況が想像できます。

通える距離で働いている人

いつも のマシンピラティスで50分ないしは30分集中のレッスンを

受けているものの、さすがに60分のレッスンを受けたら空調の効いてるスタジオでも

汗をかきました。

そして、マシンピラティスの店舗って大体どこも
シャワーがない・・・。

ということは、会社帰りに毎日通える人には
とっても利便性が高いと思われます!

主要都市に出張が多いバリキャリ

フルタイムの会員になれば他店舗の相互利用もOKとのこと。

大都市を飛び回るキャリアウーマンには是非体力も気力もしなやかBodyも身につけて頂きたい!

ピラティスKに向かない人

空間や使用器具の問題

ピラティスKはリフォーマーをいう専用の器具を
使ったマシン専門のピラティスレッスンスタジオです。

しかし必ずしもピラティスマシンを使うという
ものでもありません。

マシンを使った方が楽な部分が大きいと思うのですがマットピラティスには

マットピラティスのまた別の良さがあるので、
この辺は好みの問題です。

いろいろと試して、自分に合う体の整え方を見つけるのがベストだと思います。

ピラティスインストラクターの資格を取りたい人

ピラティスはヨガに続いて現在人気上昇中の
体と心ののメンテナンスのために

経営者陣や芸能人・モデルさんなどに人気なので、今のうちにピラティスを教える資格を

とってしまいたいという人も少なくありません。

その場合は バランスドボディ公式
(zen placeアカデミー)で学びながらピラティスを

やる方が効率的かつ金銭的にもお得かと思いますので、ピラティス指導者養成講座の無料体験を

受けてみるのも1つの選択枠になります。

資格がなくても社内研修などを受けて指導することはできても、実際に

エグゼクティブな方々のプライベートレッスンを担当することを視野に入れたら

絶対には資格があった方が良いに決まってるw

未来を変えたいあなたは、今一歩踏み出すところから・・・。

ピラティスKの内装が気になる人はコチラ

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