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のトップインストラクターの作るオリジナルレッスンに参加したことはある？ 楽しみにしていたヨガのレッスンに参加して、いざフタを開けてみたら、 全然出来ないポーズばかりしかもフローヨガのため1呼吸1動作 なんてことになったら、あなたはどんなことを...

パワーヨガ初級はヨガを初めて少し慣れてきた頃に、どっぷりハマれるヨガ。 ｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させるこ...

2022年の後半にリニューアルされていた肩こり改善ヨガの最新バージョンでお届け！ 前は座りポーズで行っていたポーズをあえて寝ポーズで行うことにより正確に 効かせたい部分に更にピンポイントでアプローチできるようになりました！ 令和は肩こりの時代と...

ゆったりとした音楽に身をゆだね、なめらかにカラダを動かしていくレッスン。 強度2だからって、あなどらないでね いつもの自分の動きをスローモションにして、あえてゆっくり倍の時間をかけて 動くように意識するヨガ。 心地よいゆったりとした音楽に合わ...

女性にとって引き締まったお腹は永遠の憧れ。 天然のコルセットを手に入れて、ババ臭い補正下着を手放せたら素敵じゃない？ 私たちのお腹は3つの筋肉で造られているの。 腹直筋→　みぞおちから恥骨に向かっている筋肉でカラダを丸めるときに使う。 腹斜筋→...

学生の皆さん！おけいこ事を始めるならホットヨガはどうかしら？ 肌荒れ・腸活・運動不足解消・ストレス解消・リラックス効果・そしてダイエットと 嬉しい効果がたくさんあるホットヨガ。 【恋のチャンスも逃さない！？】 水着を着るまで、あとたったの半...

約14ヶ月かけてホットヨガ に通い、スタジオレッスンを233回受講してみて 今、私の中で好きなヨガをお伝えするよ！ もちろん好き・嫌いなんて人それぞれだから、私の受講回数を見たところで 参考にならないかもしれないとは思いますが。 1年の締めくくりと...

うちヨガレッスンスケジュール画面 2022年12月22日の朝、起きてみたらうちヨガ＋（の経営するオンラインヨガ）の 予約画面が１列増えていました。 前はLAVAレッスン・ワークショップ・ショートレッスンの３列だったのですが 『チケット制特別有料レッスン...

実は私が2番目に行ったヨガがホットヨガ業界で3番目に大きいロイブ ここで少し、私のヨガ歴を紹介しておきます。 ホットヨガの でヨガにハマり、その後 に通い 最終的に現在はに足げなく通っています。 さらには が運営するオンラインヨガの も並行して受...

視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚 あなたの強みは何ですか？？ 私は視覚以外は強いかも 何なら第６感の方が・・・w そんな話ではなく、「耳で聞いたことを脳で受け取り視覚を使わずに再現する」ということが めちゃくちゃ脳に良いらしいのです。 脳に良いとい...