約14ヶ月かけてホットヨガ LAVA
に通い、
スタジオレッスンを233回受講してみて
今、私の中で好きなヨガを
お伝えするよ！
もちろん好き・嫌いなんて人それぞれだから、
私の受講回数を見たところで
参考にならないかもしれないとは思いますが。
1年の締めくくりとして、自分の”好き”を
整理してみました。
好き嫌いもその時の気分で変わるんだけどね
2021年7月〜2022年1月までの受講履歴はこちら
2022年5月〜12月に受けたレッスン
| レッスン | 強度 | 受講回数 |
|---|---|---|
| ほっそり二の腕 | 3 | 3 |
| 美尻 | 3 | 6 |
| お腹引き締め | 3 | 4 |
| 開脚フロー | 3.5 | 5 |
| 骨盤筋整 | 3 | 3 |
| 肩こり改善 | 2.5 | 1 |
| ネイチャーフィール | 2.5 | 7 |
| ヨガベーシック | 2 | 1 |
| ヨガビギナー | 2 | 2 |
| 至福の睡眠ヨガ | 1.5 | 2 |
| パワー初級 | 3 | 6 |
| パワー中級 | 4 | 11 |
| パワー上級 | 5 | 2 |
| 股関節＆肩と遊ぶヨガ | 3 | 2 |
| ヨガフローリラックス | 2 | 1 |
| ヨガフローベーシック | 3.5 | 5 |
| ヨガアドバンス | 4.5 | 1 |
| ヨガフローアドバンス | 5 | 1 |
| 背中美人ヨガ | 2.5 | 1 |
| 上半身スッキリヨガ中級 | 3 | 1 |
| サウンドフローヨガエモーション | 3 | 1 |
| サウンドフローヨガアクティブ | 3 | 1 |
| ジョイフル | 3.5 | 6 |
| エナジー | 4 | 5 |
| 下半身ボディメイクヨガ | 2.5 | 2 |
| デジタルデトックス | 1.5 | 1 |
| 美腸力ヨガ | 2 | 1 |
| 美律ホルモン | 2 | 1 |
| アシュタンガヨガビギナー | 4 | 1 |
| ヴィンヤサを楽しむ♪ | 4 | 1 |
| ダイエットヴィンヤサ | 3.5 | 1 |
| オーストラリア真夏のクリスマスフロー | 4 | 1 |
| ヨガの基礎を知る90分 | 2 | 1 |
| 背骨プラスyoga | 2 | 1 |
| Aloha flow yoga | 2.5 | 1 |
| パワーヨガのためのプラクティス | 4 | 1 |
| ナイトサーフィンCore Wave | 3 | 1 |
| ワンランク上のヨガプラクティス | 3 | 1 |
| 自律神経のバランスを整える陰陽ヨガ | 2.5 | 1 |
| フロー二ドラー | 4 | 1 |
| 内なる旅ヨガ★宇宙 | 1 | 1 |
| 月礼拝 | 3.5 | 1 |
| Make Hip Line 3 | 3 | 3 |
| Waist Shape＋ | 3.5 | 3 |
| Basic+ | 2.5 | 4 |
| Beauty Back Style | 3 | 3 |
| Hip&Legs+ | 3 | 2 |
| Upper Body Make-up | 2.5 | 6 |
| Lower Body Make-up | 2.5 | 4 |
| Shape up Core | 3.5 | 6 |
| Jump Movement+ | 3.5 | 1 |
| Back&Arms+ | 3.5 | 2 |
| Total Body | 2.5 | 3 |
分析結果から分かったこと
大好きなヨガBEST5
- パワーヨガ中級
- パワーヨガ初級
- ジョイフルヨガ
- 開脚フローヨガ
- ネイチャーフィールヨガ
パワーヨガ系は2021年に引き続き、
好きなんだと改めて実感しています。
家で うちヨガ＋を受けるときは
『パワーヨガ上級』を練習しているので
スタジオレッスンで受けるのと うちヨガ＋で
受けるレッスンは全然違うというのが
私の LAVAのレッスンの受け方の特徴です。
また、強度の低いヨガだとどうしても満足感が
足りないので、1日2本受講出来ないときは
避けてしまうのも私の良くないところ。
大好きなマシンピラティスBEST3
- Shape up Core
- Upper Body Make-up
- Lower Body Make-up
マシンピラティスはとても店舗が少ないので
予約が取りにくく、好きというよりは
キャンセル待ちが繰り上がりそうなレッスンを
中心に受けてきました。
また、どうしてもメイン店舗のレッスンが
出たくないレッスンしかないときは
ピラティスに行こう！
となります。
IRさんがとにかく明るく元気なので、
ちょっと気が乗らない日に行っても
レッスン受講後終は、知らぬ間に元気に
なっているという謎。
私がマシンピラティスに行ってきた日は、
息子が『今日は私の機嫌が良いだろう・・・』と
思うらしいです。すごくない！？
テンション高めの人と30分〜50分一緒に過ごす
だけで謎のハイテンションで家に帰れます。
IRさんがすごいのか、マシンピラティスの効果が
すごいのか、現時点ではまだ
分かっていないのでこの解明は2023年の課題に
したいと思います。
マシンピラティス実施店についてはコチラ
通常レッスンが好き！？
小心者の割にミーハーな部分もあったりして、
特別レッスンって受けてみたくなりますよね？
私も時間が合えば、スペシャルレッスンや
ワークショップ（無料）は参加してしまう
のですが、もちろん学びはたくさんあるものの、
その日の満足度だけで考えると
通常レッスンかも・・・
と感じました。
理由は、流れがある程度分かっていて自分が
前回よりも１つでも上手に出来たりすると
嬉しくなるからだろうなと思います。
過去の自分よりも成長したと思える瞬間に
自己肯定感がちょっとUPしますよね。
だからスペシャルレッスンでは新鮮な気づきを、そして通常レッスンを繰り返し受講することで
少しずつヨガに関して成長していく自分を
客観的に見れるようになってきた今日この頃。
2023年の目標
不安を捨てたい
私の場合、初めて受けるレッスンの前や初めての
店舗に行くときは実は心臓がバクバクです。
本当に無駄な心配性
人間の心理的に当然のことではあるのですが、
大体いつも取り越し苦労で終わりませんか？
終わってみれば、全然心配する必要がなかった
どころか
めっちゃ楽しかったということがほとんど
だから2023年は、知らないことや知らない場所に対して不安を抱くのは当然のことだと
割り切って、堂々と色々な場所やレッスンに
参加してみようと思います。
新しいチャレンジがしたい
LAVA が提供する暗闇キックボクシングや
トランポリンなども
2023年はチャレンジしたいかな！
エナジーヨガを完璧にしたい
好きなのにあまりレッスンがなくて
エナジーヨガに注力できなかった2022年。
エナジーはまだ出来ないポーズがあります。
強度4では1番難しいよね？
これは完璧に動けるようになったら、さぞかし
気持ち良い＆楽しいだろうと思うので、
スタンディングスプリットの練習をコツコツと
うちヨガ＋で練習していきたいなという
目標もあります！
まとめ
仕事の成果とか全く興味がないので振り返らないし、顧客アンケートすら無視している私が
ヨガについてはこんなにいろいろ考えている？
反省したり、目標立ててみたり・・・。
笑っちゃうよね
だけど人生の幸福度って、なんの生産性もない
趣味にいかに没頭できるかで決まるらしいよw
仕事とかって結局他人からの評価じゃない？
そこに幸せを見つけるのはかなり至難の技。
今日の味方は明日の敵かもしれないしw
というか、自分を幸せにできるのは自分だけってことかな・・・。
2023年も心身ともに
健やかに過ごせますように
2023年1月31日までうちヨガ＋が永久割り45％OFFを実施しています。
常温だと全然息苦しさとかがないので、ポーズ1つ1つの練習にうちヨガ＋がめちゃ役立つので
興味のある方はこの機会をお見逃しなく！
