LAVAのネイチャーフィールヨガの内容と感想と消費カロリー

LAVA独自の世界観が全面に押し出されてる
ネイチャーフィールヨガ。

幻想的な音の中、さまざまな自然の
営みに想いを馳せて象徴的なポーズを

丁寧にとっていくコース。

ときに壮大に、ときに繊細に、心と
カラダをフルに動かしほぐすことで、

忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。

LAVA公式サイトより

ネイチャーフィールヨガ基本情報

レッスン難易度
レッスン時間	60分
主な効果	メンタルの安定 想像力を育む 全身をバランスよく使える
体験レッスン	可
私の好き度

本当にヨガが初めての方には少し難しい場面も
あるけど、ポーズの完成形を目指すというよりは

童心にかえってストーリーを楽しみながら
カラダを動かすことが目的なので

ヨガに慣れた上級者でもしっかりと
呼吸を意識してカラダを動かせば

また一味違う満足感が得られるので、
どんな方にもオススメです。

果たしてネイチャーフィールーヨガは
どんなヨガなのでしょうか？

ネイチャーフィールヨガの流れ

ネイチャーフィールヨガが向いている人

消費カロリー

せっかくヨガをするなら知りたくなるのが
自分の消費カロリー！

私はアップルウォッチで毎回計測しています。

それぞれ、スタジオでレッスンした時と、
うちヨガプラスで自宅でやった時の

消費カロリーを載せています。

カロリー消費はもともとの身長・体重・基礎代謝
などで大きく変わるので

あくまでもチビの156cm・43〜44kgくらいの
筆者の内容なのでご了承ください。

ネイチャーフィールヨガの感想

スタジオ

名前の通り、森の中→海辺の砂浜→ガンジス川
→ジャングル→月明かりの下→イメージする

自然の場面が切り替わっていきます。

感情力・表現力の豊かな先生に出会えるとNo.1
かも？と思ってしまうくらい

心身ともに癒されるレッスン。

うちヨガ＋

家で うちヨガ＋で受ければ、最初は難しい月の
シークエンスをじっくり練習できるので良き。

特に動画バージョンの元石卿子Rのネイチャー
フィールヨガはかなりパワフル。

これで完璧になると、スタジオではめっちゃ楽だと思います。

また竹中勇貴IRのネイチャーフィールヨガが、ときどきオンラインで開催されています。

ディズニーの1つのアトラクションのような世界観を作り出していて、他のIRさんでは味わえない

さらに独特なネイチャーフィールヨガを体験することができます。

ダイエット目的でヨガをやってる方や、やっぱり常温ヨガよりもホットヨガが好きな方には、

このサウナスーツがあると消費カロリーが全然違ってくるし発汗量もかなり変わるので

うちヨガ＋であった方が良いもう1つはやっぱり
ワイヤレスのイヤホン。

PCから音出してリビングでやってみたけど、
最先端のイヤホンは臨場感が一気にUPします！

AirPodsからの音の方が遥かにスタジオにいる
ような世界観に入り込めること間違いなし。

ワンポイントアドバイス

こちらのヨガもつま先立ちのポーズのキープが
長めなので、レッスン前に足の指を

ほぐすことや、普段からつま先立ちで下腹部に
力を入れる練習をしておくとフラフラしません。

本当にマニュアル通り普通のテンションで
やられると、こちらの想像力が追いつかず

置いてきぼり感が出やすいレッスン。

強度も高すぎないのでレッスンの開催は
多めかなと思うので違うIRさんで

何度か受けてみると自分とフィーリングの合う
IRさんを見つけられると思います。