記事一覧

家ではウェーブリングでカラダほぐしをしてるだぁー子です ちゃんとカラダほぐれてるもん！と思っていたのでなかなか参加する気にならなかったレッスン。 参加してみて度肝抜かれた感じw 全然ほぐしきれてなかったYo！ ギムニクストレッチボール※を使い、...

マシンピラティスを始めたい。「じゃあRintosull（リントスル）の体験を予約しよう！」 ……ちょっと待ってください（笑） 近くにRintosull併設のLAVAがあるなら、先にLAVA側をチェックしてみてください。 私は現在、LAVAのホットヨガとRintosullのマシンピ...

LAVAを一度退会したけれど、 「やっぱりまたホットヨガに通いたい」「再入会ってどうやるの？」「昔の会員番号ってまだ使える？」 そんなふうに思って、このページにたどり着いた方もいるのではないでしょうか。 こんにちは、だぁー子です。 実は私、LAVA...

LAVAの「ヨガアドバンス」は、ヨガベーシックを土台に、さらに難しいポーズへ挑戦していく70分のレッスンです。 スタンディングスプリットやゾウの鼻のポーズ、ハヌマーンなど、普段のレッスンではあまり登場しないポーズも盛りだくさん！ 大幅リニューア...

普段は のホットヨガとピラティス。 そして で常温ヨガを楽しんでいる だぁー子です。 普段はチャリすら乗らない車移動女の私がに 初チャレンジしてきました。 FEELCYCLEとは？ は、暗闇バイクエクササイズ。 専用のシューズでバイクを45分間こぎ続けなが...

勇気がなく、なかなかチャレンジできなかった のフローティングヨガ。 初挑戦してみて、またチャレンジしてみて、今この記事を書いていますが 私の中のヨガの世界観がグッと大きく広がったの もちろん私はまだまだヨガ初心者なのでヘッドスタンドとかもで...

2023年5月20日にリリース予定のの『全身整う寝たまんまヨガ』を 体験させてもらってきたよ は女性向けの素敵な内装と、美しすぎるインストラクターが売りのホットヨガ。 ホットヨガ業界で店舗数や知名度は・・・3位。 は全国に62店舗と　の1/7くらいの店舗...

スーパーで食材を買って自炊派の だぁー子です 食事から摂る栄養をかなり大事に考えているため、サプリや置き換えダイエットのようなものには 滅多に手出ししないのですが。 でも、他にベストな のポイントの使い道が見つけられず・・・。 水素水パックも...

ヨガベーシックは、LAVAの基本ポーズを全身バランスよく行うレッスンです。 「ベーシックだから簡単そう」と思うかもしれませんが、呼吸法から立位・バランスポーズ・後屈・前屈・ねじりまで、内容はかなり盛りだくさん。ひとつのポーズを長くキープすると...

下半身デブという言葉に比べると、上半身デブって言葉はあまり聞かないよね。 上半身をスッキリさせるというのは抽象的でむずかしいなぁ・・・と思う だぁー子です このレッスンは体幹を締めて（肋骨を締め下腹もぺたんこにしながら呼吸） しながら動くこ...