ホットヨガLAVA– category –

普段のヨガのポーズをウェーブストレッチリングを使っておこなっていく常温のレッスンです。 開催が少ないので存在を知らない人がいるかも。 私たちのカチコチに固まったカラダを『ほぐす・伸ばす・引き締める』のに最適。 終わった後の爽快感が半端ないの...

LAVAには、専用の「電磁波デトックスシート」を使って行うデジタルデトックスヨガというちょっと変わったレッスンがあります。 強度は1.5。 普段から動くヨガが好きな私は、強度1.5と聞いただけなら正直あまり惹かれません リラックスヨガやリンパ系のレッ...

LAVAの「パワーヨガ中級」は、パワーヨガ初級で練習した太陽礼拝をベースに、ポーズの強度やバリエーションが一気に増えるレッスンです。 私、このパワーヨガ中級がもともとかなり好き。 好きすぎて受けまくった結果、一時期はちょっと嫌いになって離れて...

LAVAのヨガビギナーは、代表的なヨガポーズを一つひとつ丁寧に取っていく強度2のレッスンです。 「ビギナーという名前だから簡単そう」と思いますよね。 ところが、動きのテンポはゆっくりでも、ポーズのキープ時間が長いため、初めて受けると意外ときつく...

『下半身キレイ』って言われたいよね？言われたら絶対に嬉しいよね！？ いや？別に下半身に限定されたいわけじゃないけどw 全身を引き締めるのに、大きな筋肉から使って代謝を上げて行く方が効率良いのは確か。 お尻とか太ももねっ！ 下半身を中心に、ほぐ...

体験できる店舗が少ない の暗闇キックボクシングに初挑戦！ 短時間でボディメイクができると話題沸騰。 もうちょっと家から近かったら 1週間をヨガ4・ピラティス1・キックボクシング1にして、1日は安息日にしたいw 暗闇キックボクシングとは ゆるホットな...

音楽がカッコよくて、思いっきり体を動かせる「サウンドフローヨガアクティブ」。 私がこのレッスンで毎回思うのは、 またチェアポーズ！？ 立ちポーズが多く、脚をしっかり使うので、強度3でも意外ときつい。でも、音楽と動きがピタッと合ったときの気持...

音楽に身をゆだねて動いてるうちに、あっという間に終わってしまうレッスン。 強度3.5って私にはピッタリ 動いた感をちゃんと感じられて満足するけど、その後に支障が出るほど疲れない（笑） レッスン後に仕事がある時も安心して受けられるのが強度3.5と私...

なんだか鬱々とした気分が晴れない・・・、しかも動く気力もそんなにないという時に ちょうど良いのが上半身スッキリヨガ。 肩を適切な位置に戻すことにより姿勢を改善して痩せやすいカラダに近づけてくよ！ 立ちポーズもほとんどないでヨガを始めたばかり...

「強さ」や「愛」の象徴の猿の神様、ハヌマーンをイメージして作られらた でしか 受けられないオリジナル世界観たっぷりのヨガ。 LAVAで中級者以上に圧倒的人気を誇るジョイフルヨガ。 これはヨガなのか？ と思うほど最初はキツく感じるかもしれません。 ...