LAVAのデジタルデトックスヨガの内容と感想と消費カロリー

2023-02-202023-02-24

LAVAのレッスンの中でデジタルデトックスヨガというヨガのクラスがあります。

LAVA独自のウッドストーン・スタジオとヒノキの自然エネルギーあふれる環境のなか、専用の電磁波デトックスシート（アーシングパッド）を用いヨガをじっくり行うことで、カラダと心のバランスを整えていきます。
LAVA公式サイトより

胡散臭いなぁーと思って、LAVA歴1年を超えてもまだ受講してなかった未知の世界。

それは本当に怪しいのか？

どう感じるかは、あなた自身で受講して
確かめてみてくださいねっ！

安全な事だけは私が身をもって
体験したので大丈夫！

あ、金属アレルギーがある方は
念の為避けた方が無難かも

ちなみに強度1.5の動きの少ないヨガなので、
通常だと私の寝落ちレベルのヨガです。

動きたい病の私は、リンパ系とかリラックス系の
ヨガは全然好みじゃない。

それもあってずっと避けていた
デジタルデトックスヨガ！

だけどビックリするほど
汗かきましたw

体験レッスンはこちら

デジタルデトックスヨガ基本情報

レッスン難易度
レッスン時間	60分
主な効果	睡眠の質が上がる肩こり改善腰痛改善ポカポカが持続する
体験レッスン	可
私の好き度

デジタルデトックスヨガ実施店舗

デジタルデトックスヨガを体験できるのは床が
ウッドストーンの店舗の中でも限定されています。

もし見つけたら、せっかくのチャンスなので体験してみてください

都道県別実施店舗一覧　2023年2月時点

北海道・東北

北海道	札幌南口店
	イオン札幌元町店
宮城	イオンモール石巻店
	仙台駅前店
福島	イオンモールいわき小名浜店

関東

茨城	イーアスつくば店
埼玉	おけがわマイン店
	浦和店
	イオンモール与野店
	草加マルイ店
	和光市南口店
	東松山シルピア店
千葉	千葉店
	八千代緑が丘店
	イオンタウン成田富里店
	フルルガーデン八千代店
	行徳店
東京	銀座グラッセ店
	八王子店
	練馬店
	錦糸町店
	渋谷店
	大森店
	新宿東口店
	高田馬場店
	北千住店
	成城学園前店
	野方店
	立川北口店
	蒲田西口店
神奈川	上大岡店
	シティタワー武蔵小杉店
	横須賀中央店
	関内店
	藤沢駅前店
	たまプラーザ店
	ららぽーと海老名店
	綱島店
	横浜西口店
	東戸塚店
	茅ヶ崎店
	新百合ヶ丘店

北陸

石川	イオンタウン金沢示野店

中部

岐阜	モレラ岐阜店
静岡	静岡店
	イオンタウン磐田店
	BiVi藤枝店
愛知	名古屋mozoワンダーシティ店
	栄店

近畿

京都	伏見桃山店
	長岡天神店
	山科店
大阪	寝屋川市店
	なんば店
	茨木店
	アリオ鳳店
	守口ジャガータウン店
	堺東アネックス店
	イオンモール堺北花田店
	フォレオひらかた店
	梅田店
兵庫	三木志染店
	三ノ宮駅前店
	西宮北口店
	岡本店
	イオンモール伊丹昆陽店
	西宮北口高松店
奈良	大和八木店
	イオンタウン富雄南店

中国・四国

岡山	イオンモール岡山店
広島	広島パセーラ店

九州・沖縄

福岡	小倉店
	博多店
	西鉄二日市店
	博多ミスト店
	くりえいと宗像店
沖縄	うるまシティプラザ店

情報が少ないデジタルデトックスヨガ

この写真の銅のコイルがたくさん埋まっている
シリコンパッドの上でヨガをするレッスンです。

アーシングパッドという銅のコイルが埋め込まれたシリコンパッドがなるべく肌に触れるように

しながら体をゆっくり動かし、普段の生活の中で
電磁波により乱れまくっった身体の不調を

元に戻そうとするヨガでした

電磁波デトックスシート（アーシングパッド）
には二本の銅線を逆方向に巻き組み合わせた

特殊なコイルが使用されていています。

コイルに接することで、体内に蓄積された電磁波を解放し生体電流を整えてくれるらしいのです！

デジタルデトックスヨガはこのアーシングパッド
というシートの貸し出しがあるので

人数が店舗が保有してるパッドの数に制限されています。

シートの貸し出しは無料

店舗によって違うので、定員が何名とは書けないのですが、

いつも混んでる店舗に通っている方なら普段より
広々レッスンを受けられると思います。

私のメイン店舗もいつも混雑していて思いきり
動けないことが多いので

パーソナルスペースが広くて嬉しかったな。

体験レッスンはこちら

生体電流とは？

生体電流とは、身体の機能すべてを自動的に
動かしている微弱な電気で

生きていく上でとても重要な役割を担ってくれているそう。

血流やリンパの流れ、脳や心臓の動きは生体電流により機能してるんだって。

健康診断などで心電図の検査をされたことがあると思うけど、これらは生体電流の流れを

チェックしてるんだって。

知ってた？

生体電流を乱すと言われているもの

うそー！？

現代の忙しい私たちの生活に
欠かせないものたちが
ズラリと並んでます！

電子レンジ
電磁調理器
IH調理器
炊飯器
冷蔵庫
テレビ
ビデオ
こたつ
電気毛布
蛍光灯
PCやスマホ
ストレス
疲労
身体の歪み
運動不足
食生活の乱れ

なるほど、スローライフを実践する人が増えてるのが
わかる気がしてきた

私はせっかちだし、作業効率考えちゃうから
冷蔵庫と電子レンジだけは欠かせないけど

テレビとかなら今すぐ捨てても良いかも。

どうせ誰も見ないから、私がヨガする時のポーズ
確認に鏡代わりに使ってるだけだし。

ストレスから下は、自分の選ぶ
人生次第ってところでしょうか？

生体電流はカラダの中をまっっすぐ流れるのに対して電子機器から出る電磁波はカラダを斜めに

横切るように流れると言われているの。

斜めに電磁波が流れるとカラダの整体電流の
動きをブロックしてしまうみたい。

整体電流が乱れると、血流が悪くなって体が冷え・肩がこる・腰痛・眠りにつきにくくなる

などの弊害を感じるそうなのですが、

慢性化してると自分では
気が付かないよね。

デジタルデトックスの具体的な効果

デジタルデトックスヨガに限らず、デジタル
デトックスを行うことで、こんなにも多くの

身体に良い効果が現れると言われてるよ。

すごくない！？

気持ちがスッキリする
目の疲れが取れる
頭（脳）の疲れが取れる
睡眠の質が良くなる
ストレスが減る
安心感が増す
想像力（創造力）が高まる
ひらめきが良くなる
五感がさえる
幸せな気持ちになれる

さぁデジタルデトックスヨガ
の内容を見ていこう

デジタルデトックスヨガの流れ

STEP

ウォーミングアップ

大きいシートを縦向きでマットの後ろ側に敷く

シャバーサナ
- アイマスク用の小さいシートを目の上に
頭や手足を動かしカラダの感覚を取り戻す
仰向けで両足をそろえ、手のひらを返してバンザイして背伸び
両手を体側へ
片足ガス抜きのポーズ
ワニのポーズ
仰向けがっせきでお尻を上げる
仰向けで膝を左右に倒すねじりのポーズ
アイマスクのシートを外して起き上がる

STEP

座りポーズ

大きいシートを縦向きでマットの真ん中に敷く

足の甲がマットの上に来るように
あぐらで座る
手首のストレッチをしながら背中を
丸めたり胸を開く
手の甲を床に指先を自分の方に向けて
手首のストレッチ
吐きながら背骨をまっすぐに戻し
上体を起こす
両手を前から上げてから側屈
肩周りのストレッチ
- 両手先を肩に当てひじを肩の高さに上げ、ひじを内側に寄せ背中を丸める
- 吸いながらひじを後ろに引く
  （肩甲骨を寄せる）
- 吸ってひじを上にあげ腕で耳を挟み、
  吐いて後ろに回して下ろす
両手を前について正座に
（足の甲をシートの上に）
首すじのストレッチ
首回し
両手背中の後ろで指を組みこぶしを遠ざけ、吐いて体を前に倒しおでこを床に
両手をお尻の横、手の甲をシートに下ろしひじを曲げて背中を丸め呼吸