ホットヨガLAVA– category –

本気で美BODY目指したいなら、週1くらいのヨガじゃ全然足りない。 スタジオに週に2日しか通えなかったとしても自宅で気軽に楽しみながら の レッスンの練習もできちゃうオンラインヨガのも準備されているの。 スタジオレッスンとオンラインレッスンを併用...

LAVAを一度退会したけれど、 「やっぱりまたホットヨガに通いたい」「再入会ってどうやるの？」「昔の会員番号ってまだ使える？」 そんなふうに思って、このページにたどり着いた方もいるのではないでしょうか。 こんにちは、だぁー子です。 実は私、LAVA...

の通常レッスンの中で2番目に難易度の高いヨガアドバンス。 ヨガベーシックが発展・進化したクラス。 進化するためには、まずは怖いという気持ちや大人特有の現状維持でいいや・・・ という逃げ腰な気持ちから一歩踏み出す勇気が大事。 何年経っても地味に...

勇気がなく、なかなかチャレンジできなかった のフローティングヨガ。 初挑戦してみて、またチャレンジしてみて、今この記事を書いていますが 私の中のヨガの世界観がグッと大きく広がったの もちろん私はまだまだヨガ初心者なのでヘッドスタンドとかもで...

スーパーで食材を買って自炊派の だぁー子です 食事から摂る栄養をかなり大事に考えているため、サプリや置き換えダイエットのようなものには 滅多に手出ししないのですが。 でも、他にベストな のポイントの使い道が見つけられず・・・。 水素水パックも...

ヨガベーシックは、LAVAの基本ポーズを全身バランスよく行うレッスンです。 「ベーシックだから簡単そう」と思うかもしれませんが、呼吸法から立位・バランスポーズ・後屈・前屈・ねじりまで、内容はかなり盛りだくさん。ひとつのポーズを長くキープすると...

下半身デブという言葉に比べると、上半身デブって言葉はあまり聞かないよね。 上半身をスッキリさせるというのは抽象的でむずかしいなぁ・・・と思う だぁー子です このレッスンは体幹を締めて（肋骨を締め下腹もぺたんこにしながら呼吸） しながら動くこ...

パワーヨガ上級は難しいポーズは少ないので、もしまだパワーヨガ中級で自信がない人でも 勢いでレッスン受けてみよう！ パワーヨガ初級で練習している｢太陽礼拝｣をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説...

パーツ系レッスンの中では最も強度が高い3.5の開脚フローヨガ。 苦手とする人が多い開脚のポーズを快適で安全にとれるようにすることを目指すクラス。 私も股関節が硬いのが悩み 残念ですが開脚フローヨガは 会員しか受けることのできないレッスンです。 ...

レッスン名だけ聞くとあまり魅力を感じなかった美律ホルモンヨガ。 しかし女性のホルモンバランスの崩れやすさは、私自身がひどいPMSで経験しています。 そして最近は、夕方になるとやたら眠い・・・更年期なのか、単純に体力が落ちたのか？ これだけ毎日...