ヨガ＆ピラティス– category –

時間がないけど本気で痩せたい＆思いっきりストレス解消したい人に選ばれている 日本初の暗闇✖️HOTキックボクシングのに潜入体験してきたよ！ ゆるホット（室温30℃・湿度60%）な環境で、たったの30分のキックボクシング。 日本の女性をよりアクティブで美...

体験できる店舗が少ない の暗闇キックボクシングに初挑戦！ 短時間でボディメイクができると話題沸騰。 もうちょっと家から近かったら 1週間をヨガ4・ピラティス1・キックボクシング1にして、1日は安息日にしたいw 【暗闇キックボクシングとは】 ゆるホッ...

サウンドフローヨガアクティブは音楽を聴きながら心とカラダを大胆に動かしていくクラス。 地球の自然をヨガで表現する、素敵なレッスン。 サウンドフローヨガはエモーションとアクティブの2種類があるけど私はエモーションが好き！ なんだけど、音楽はア...

音楽に身をゆだねて動いてるうちに、あっという間に終わってしまうレッスン。 強度3.5って私にはピッタリ 動いた感をちゃんと感じられて満足するけど、その後に支障が出るほど疲れない（笑） レッスン後に仕事がある時も安心して受けられるのが強度3.5と私...

なんだか鬱々とした気分が晴れない・・・、しかも動く気力もそんなにないという時に ちょうど良いのが上半身スッキリヨガ。 肩を適切な位置に戻すことにより姿勢を改善して痩せやすいカラダに近づけてくよ！ 立ちポーズもほとんどないでヨガを始めたばかり...

「強さ」や「愛」の象徴の猿の神様、ハヌマーンをイメージして作られらた でしか 受けられないオリジナル世界観たっぷりのヨガ。 LAVAで中級者以上に圧倒的人気を誇るジョイフルヨガ。 これはヨガなのか？ と思うほど最初はキツく感じるかもしれません。 ...

歪みのない真っすぐな脚に憧れませんか？ それなのに・・・ 若い頃は9cmのヒールしか履かなかっただぁー子です 今思えば、後悔しかない。 もちろんその時は、いかに美しく見えるかが重要だったけど 私が当時考えていた美しさとは、あくまでも取り繕ったも...

『ほっそり二の腕ヨガ』は”普段あまり使わない上腕三頭筋（二の腕下側）を酷使するレッスン。 タプタプしゃちゃって『振り袖』なんて言われることもある部分だけど そんなこと絶対に言われたくない！！ 使わないから血流が悪くなり脂肪がつく。からの 脂肪...

ヒップが1cm上がるだけで足がすらっと長く見えるんだよね。 若い頃からヒップはイマイチ自信がなかった私 お尻と太ももの境目を綺麗にしたいよね？ でもお尻って、つい見て見ぬフリをしてしまうパーツじゃないですか！？ 年齢を重ねると共に長めのトップス...

LAVA独自の世界観が全面に押し出されてるネイチャーフィールヨガ。 幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを 丁寧にとっていくコース。 ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、 忘れていた情熱...