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常温でやるヨガ、暖かい空間でやるホットヨガ、 あなたはどちらが好きですか？ 最初はホットヨガから入るとヨガへのハードルが低く感じられると思っています。 現在はホットヨガは最大で週５まで、それでも今の自分には多いかなと思い ホットヨガ週３・マ...

かれこれ何年も前の話ですが、私が本当に初めてヨガと出会った、のホットヨガの 体験レッスンとその後について書いています。 行ってみたいけど迷っているあなたへ、届くといいな・・・ 【きっかけはADHD特有の好奇心】 私が初めてヨガを知ったのは、ホッ...