2022年8月1日から LAVAの瞑想アプリのMEISOONが待望の月額制になりました。
![MEISOON:LAVA監修・瞑想・マインドフルネス・安眠](https://is2-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple112/v4/61/74/3f/61743f7b-5696-3eef-0b09-e2fed3e05fbf/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-0-0-5-0-0-sRGB-0-0-0-GLES2_U002c0-512MB-85-220-0-0.png/512x512bb.jpg)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/dako7.png)
今までは1曲370円で買切り。
ほぼ課金しないと無理で
視聴も1分までだったから、
きっと良いって分かってても
手が出しづらかった。
今まで通り、1曲ごとの買取りで
使うこともできるみたいです。
とりあえずは2022年8月1日から9月30日の
17時までは、1週間無料で聞くことができます。
(マスターレベルの曲は除外)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/08/7days-free-800x800.jpeg)
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お気に入りベスト3
- 疲れを癒す瞑想
- 想像力を豊かにする瞑想
- 愛と感謝の瞑想
MEISOON無料お試しが始まった
12ヶ月で申し込んで6日間の間に考えよう
今までは最初1曲、何回か瞑想して1曲
ダウンロード出来て
あとはマインドフルネス瞑想の鐘の音だけがする
曲しか無料で聞くことが出来ませんでした。
しかし2022年8月1日から、アプリの
アップデートが可能になり
今までのように1曲ごと買切りの使い方もできる
みたいなのですが、とりあえずは
3つのプランから選んで申し込むと1週間のお試しができます。
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/08/maisoon-2-800x1308.jpg)
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注意 1ヶ月で申し込むとお試しは現在3日間になっています。
2日間のうちに解約しないと1ヶ月分の400円がかかってしまします。
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/dako6-300x300.png)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/dako6-300x300.png)
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とりあえず続けたい時に
お得なように私は12ヶ月で契約
1週間以内に解約すればお金はかからないので、
とりあえず全曲聴けるものが聴いてみたい!
12ヶ月で申し込んだ人は、月額200円が辞める
まで続きます。
2400円➗365日で、1日あたり7円弱ですね。
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/dako7.png)
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朝晩やるなら、1回あたり3.5円
正直、安いんだか高いんだか分からないけど、
1週間試している間に考えればいいかなって
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軽い気持ちで生きてますw
深く眠れるようになりたい!
注意点1
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/08/meisoon2-800x800.jpeg)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/08/meisoon2-800x800.jpeg)
このお試し期間に、1ヶ月継続・6ヶ月継続・
12ヶ月継続を選んで申し込みますが、
1ヶ月で申込むとついてくる無料期間が3日間に
なってしまう上、
続けようと思った時に月額400円が永遠に
サブスクになるので
年間で考えると4,800円。
結構高いので、興味のある人は12ヶ月を選び、
6日間の間に今後続けないと思ったら
アップルストアから解約手続きという形に
するのがベストかな。
瞑想とかマインドフルネスとか怪しくない?
なぜこんなにも瞑想やマインドフルネスが注目
されるようになってきたのでしょうか?
多くのことがデジタル化され、あまりにも
時代が目まぐるしすぎるから?
情報社会に取り残されないように頑張りすぎて
いるうちに自分を見失ってしまうから?
果たしてこの便利すぎる時代を生きている
私たちは、本当に幸せなのでしょうか?
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正直、本当に便利になり過ぎて
逆に疲れてる。
誰かとやっと会えた喜びも
半減する時代・・・。
マインドフルネスとはなんだ?
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/07/mindfulness-800x420.png)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/07/mindfulness-800x420.png)
瞑想とマインドフルネスの違いは
日本語と英語の違いかと勝手に思い込んでいた、
瞑想とマインドフルネス。
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/D68D3CED-B7BC-46AE-8590-9791F0A5CB5A_4_5005_c-300x300.jpeg)
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ローラも瞑想してるって
言ってたなーw
だから私も感化された気がする・・・。
だってローラ美しすぎて・・・。
しかも彼女の料理が上手なところも好き!
話がそれましたが瞑想とマインドフルネスでは、
どうやら目的が違うらしいのです。
瞑想の目的
瞑想は利益を求めず日々の仕事や家事・勉強など
で疲労が溜まっている脳をリラックス状態に。
つまり、頭に浮かんでくる余計な考えごとを排除し、脳を休ませること。
瞑想の目的は瞑想することです!
マインドフルネスの目的
マインドフルネスは「今の瞬間に意識を向け、
評価をせずに、とらわれのない状態で、
ただ観ること」と定義されています。
そしてありのままの自分を受け入れることです。
またマインドフルネスはの目的は、その後の
明確な利益を得ることです!
大きな違いは宗教色があるかないか
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/07/buddhism-800x420.png)
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どちらも仏教から派生したものですが
瞑想は”利益を求めない”ということで仏教の
教えを忠実に守るものになります。
マインドフルネスは、気持ちの切り替えや
その後の集中力などを利益を得ることのための
トレーニングや医療が目的となり宗教色を
排除しているところが大きな違いですね。
やってみないと分からないことばかり
と書いてみて見ましたが、細かな違いは言葉で
表現するのは難しい上、
どちらにしても心や脳を休ませたり現実を
受け入れて冷静になるという意味で似ています。
あまり深く考えずに、まずはやってみる!
という軽いノリで行こう。
だって、何のリスクもないですからね!
MEISOONの今まで
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/07/kind-of-music-800x1269.jpeg)
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こんなに種類があるのに、ベーシックな瞑想の
中の1曲「はじめての瞑想」
とマインドフルネス瞑想の12曲しか無料じゃ
なかったんです。
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/07/meisoon-so-far-800x942.jpeg)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/07/meisoon-so-far-800x942.jpeg)
こういうの良さそうと思っても
視聴時間1分で370円買切りは、
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/2464376E-FC3C-40BC-A875-F494B15F1929_4_5005_c-300x300.jpeg)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/2464376E-FC3C-40BC-A875-F494B15F1929_4_5005_c-300x300.jpeg)
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どう考えても高かった!
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/07/uchiyoga-eye-catch-500x263.png)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/07/uchiyoga-eye-catch-500x263.png)
マインドフルネスを続けていくと・・・
![Let's your mind blossom](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/04/mindfullness-800x450.png)
![Let's your mind blossom](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/04/mindfullness-800x450.png)
マインドフルネスを続けていくと、少しづつ、
日常生活で起きる出来事への自分の反応に変化が
見られるそうです。
もちろん人間ですから怒りや悲しみ、イライラ
などの感情がなくなるわけではありません。
しかしその状況と自分との関係を客観的に判断
できるようになるので、
自分自身の物事の捉え方を変える事でストレス
を圧倒的に減らせるようになるのです。
きっと周りから見たら、
「あの人って余裕ありそうだよね」
と言われる人を想像してみて。
同じ出来事が起こっても、プラス思考で捉える
ことができる人と
常にマイナス思考で考える人とでは
同じスタート地点に立っていたとしても、
2人の人生は真逆の方向を目指して
進んでいくのが容易に想像できるかと思います。
科学的根拠が認められているマインドフルネス
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/04/mindfullness-lady-800x450.png)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/04/mindfullness-lady-800x450.png)
GAFA(グーグル・アップル・フェイスブック・
アマゾン)など米国を代表するIT企業がこぞって
マインドフルネスを取り入れています。
日本でもメルカリやyahoo、トヨタが先駆けて
マインドフルネスを取り入れていました。
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/4A266309-7BE5-448B-8E28-89BA0AE954A7_4_5005_c-300x300.jpeg)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/4A266309-7BE5-448B-8E28-89BA0AE954A7_4_5005_c-300x300.jpeg)
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うちの会社も
絶対取り入れるべきだわ
また2013年に「日本マインドフルネス学会」
が設立され、医学や心理学の方面でも注目を
浴びています。
この日本マインドフルネス学会が開いている研修は、公益財団法人日本臨床心理士資格認定協会に
よって臨床心理士資格取得後の短期研修会として
認定されているほどです。
結果的に、マインドフルネスは実際に気持ちが
落ち着くだけでなく、
免疫力が上がったことも科学的に証明されているため、今後ますます注目されることと思います。
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/dako7.png)
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なんで私がこんなに
注目してるか
わかるかしら?
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/8A04DB58-AE98-44E7-814A-61331E851B57_4_5005_c-300x300.jpeg)
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発達障害の症状を軽くすることができるらしいの。
特にADHD!!
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/2464376E-FC3C-40BC-A875-F494B15F1929_4_5005_c-300x300.jpeg)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/2464376E-FC3C-40BC-A875-F494B15F1929_4_5005_c-300x300.jpeg)
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/03/2464376E-FC3C-40BC-A875-F494B15F1929_4_5005_c-300x300.jpeg)
落ち着け、私のADHD
別に LAVA
みんなの疲れた心と身体が、少しでも
癒されますように・・・。
LAVA
![](https://shinayaka.online/wp-content/uploads/2022/05/lava-point10-500x263.png)
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