2022年8月1日から LAVA
の瞑想アプリのMEISOONが待望の月額制になりました。
今までは１曲370円で買切り。
ほぼ課金しないと無理で
視聴も1分までだったから、
きっと良いって分かってても
手が出しづらかった。
今まで通り、1曲ごとの買取りで
使うこともできるみたいです。
とりあえずは2022年8月1日から9月30日の
17時までは、１週間無料で聞くことができます。
（マスターレベルの曲は除外）
お気に入りベスト３
- 疲れを癒す瞑想
- 想像力を豊かにする瞑想
- 愛と感謝の瞑想
MEISOON無料お試しが始まった
12ヶ月で申し込んで6日間の間に考えよう
今までは最初1曲、何回か瞑想して1曲
ダウンロード出来て
あとはマインドフルネス瞑想の鐘の音だけがする
曲しか無料で聞くことが出来ませんでした。
しかし2022年8月1日から、アプリの
アップデートが可能になり
今までのように１曲ごと買切りの使い方もできる
みたいなのですが、とりあえずは
３つのプランから選んで申し込むと１週間のお試しができます。
注意 １ヶ月で申し込むとお試しは現在3日間になっています。
2日間のうちに解約しないと１ヶ月分の400円がかかってしまします。
とりあえず続けたい時に
お得なように私は12ヶ月で契約
１週間以内に解約すればお金はかからないので、
とりあえず全曲聴けるものが聴いてみたい！
12ヶ月で申し込んだ人は、月額200円が辞める
まで続きます。
2400円➗365日で、1日あたり7円弱ですね。
朝晩やるなら、1回あたり3.5円
正直、安いんだか高いんだか分からないけど、
１週間試している間に考えればいいかなって
軽い気持ちで生きてますw
深く眠れるようになりたい！
注意点１
このお試し期間に、1ヶ月継続・6ヶ月継続・
12ヶ月継続を選んで申し込みますが、
1ヶ月で申込むとついてくる無料期間が3日間に
なってしまう上、
続けようと思った時に月額400円が永遠に
サブスクになるので
年間で考えると4,800円。
結構高いので、興味のある人は12ヶ月を選び、
6日間の間に今後続けないと思ったら
アップルストアから解約手続きという形に
するのがベストかな。
瞑想とかマインドフルネスとか怪しくない？
なぜこんなにも瞑想やマインドフルネスが注目
されるようになってきたのでしょうか？
多くのことがデジタル化され、あまりにも
時代が目まぐるしすぎるから？
情報社会に取り残されないように頑張りすぎて
いるうちに自分を見失ってしまうから？
果たしてこの便利すぎる時代を生きている
私たちは、本当に幸せなのでしょうか？
正直、本当に便利になり過ぎて
逆に疲れてる。
誰かとやっと会えた喜びも
半減する時代・・・。
マインドフルネスとはなんだ？
瞑想とマインドフルネスの違いは
日本語と英語の違いかと勝手に思い込んでいた、
瞑想とマインドフルネス。
ローラも瞑想してるって
言ってたなーw
だから私も感化された気がする・・・。
だってローラ美しすぎて・・・。
しかも彼女の料理が上手なところも好き！
話がそれましたが瞑想とマインドフルネスでは、
どうやら目的が違うらしいのです。
瞑想の目的
瞑想は利益を求めず日々の仕事や家事・勉強など
で疲労が溜まっている脳をリラックス状態に。
つまり、頭に浮かんでくる余計な考えごとを排除し、脳を休ませること。
瞑想の目的は瞑想することです！
マインドフルネスの目的
マインドフルネスは「今の瞬間に意識を向け、
評価をせずに、とらわれのない状態で、
ただ観ること」と定義されています。
そしてありのままの自分を受け入れることです。
またマインドフルネスはの目的は、その後の
明確な利益を得ることです！
大きな違いは宗教色があるかないか
どちらも仏教から派生したものですが
瞑想は”利益を求めない”ということで仏教の
教えを忠実に守るものになります。
マインドフルネスは、気持ちの切り替えや
その後の集中力などを利益を得ることのための
トレーニングや医療が目的となり宗教色を
排除しているところが大きな違いですね。
やってみないと分からないことばかり
と書いてみて見ましたが、細かな違いは言葉で
表現するのは難しい上、
どちらにしても心や脳を休ませたり現実を
受け入れて冷静になるという意味で似ています。
あまり深く考えずに、まずはやってみる！
という軽いノリで行こう。
だって、何のリスクもないですからね！
MEISOONの今まで
こんなに種類があるのに、ベーシックな瞑想の
中の１曲「はじめての瞑想」
とマインドフルネス瞑想の12曲しか無料じゃ
なかったんです。
こういうの良さそうと思っても
視聴時間1分で370円買切りは、
どう考えても高かった！
マインドフルネスを続けていくと・・・
マインドフルネスを続けていくと、少しづつ、
日常生活で起きる出来事への自分の反応に変化が
見られるそうです。
もちろん人間ですから怒りや悲しみ、イライラ
などの感情がなくなるわけではありません。
しかしその状況と自分との関係を客観的に判断
できるようになるので、
自分自身の物事の捉え方を変える事でストレス
を圧倒的に減らせるようになるのです。
きっと周りから見たら、
「あの人って余裕ありそうだよね」
と言われる人を想像してみて。
同じ出来事が起こっても、プラス思考で捉える
ことができる人と
常にマイナス思考で考える人とでは
同じスタート地点に立っていたとしても、
２人の人生は真逆の方向を目指して
進んでいくのが容易に想像できるかと思います。
科学的根拠が認められているマインドフルネス
GAFA（グーグル・アップル・フェイスブック・
アマゾン）など米国を代表するIT企業がこぞって
マインドフルネスを取り入れています。
日本でもメルカリやyahoo、トヨタが先駆けて
マインドフルネスを取り入れていました。
うちの会社も
絶対取り入れるべきだわ
また2013年に「日本マインドフルネス学会」
が設立され、医学や心理学の方面でも注目を
浴びています。
この日本マインドフルネス学会が開いている研修は、公益財団法人日本臨床心理士資格認定協会に
よって臨床心理士資格取得後の短期研修会として
認定されているほどです。
結果的に、マインドフルネスは実際に気持ちが
落ち着くだけでなく、
免疫力が上がったことも科学的に証明されているため、今後ますます注目されることと思います。
なんで私がこんなに
注目してるか
わかるかしら？
発達障害の症状を軽くすることができるらしいの。
特にADHD！！
落ち着け、私のADHD
別に LAVAの回し者ではないので、ご安心を。
みんなの疲れた心と身体が、少しでも
癒されますように・・・。
LAVAのポイントでアプリの代金支払えたらいいのにね！
