LAVAのフローティングヨガのリアルな感想とオススメする効果

勇気がなく、なかなかチャレンジできなかった
LAVA のフローティングヨガ。

初挑戦してみて、またチャレンジしてみて、
今この記事を書いていますが

もちろん私はまだまだヨガ初心者なので
ヘッドスタンドとかもできないし、

何のための逆転のポーズ？と思っていたけれど、
逆さまから世界を観るって、

すごく素敵ですごく面白いんだよ！

LAVAのフローティングヨガとは

寒くないように室温調節はされていますが、
基本的に常温のレッスンです。

先生が1番左側のショッキンピンクのハンモック
を使用します。

壁や鏡が近いと微妙なので、２列目・３列目を
キープを推奨！

お着替えとかに時間かからないけど30分前に入店すると好みのハンモックの色も選べるので、

ハッピーな気分でレッスンを受けられるの。

ハンモックのような専用の布を使いカラダをほぐしたり鍛えたりしながら、

バランスの良いカラダを目指していくフローティングプログラム。
布の力を借りて宙に浮いたり、逆さになったりする動きは、日常では体験できないワクワク感が私たちを童心に返してくれ、カラダだけでなく、心も軽やかにしてくれます。

LAVA公式サイトより

勝手なイメージでフローティングヨガはある程度の運動神経が必要なのかと思っていましたが

布に身を委ねることで、関節や筋肉が硬い人も容易にヨガのポーズをとることができると分かり

実施店舗

全国の LAVA でたった6店舗でしか受けることができない貴重なフローティングヨガ。

しかも西日本には残念ながら開催店舗なし。
（2023年12月現在）

フリーフル契約の人は近くに出かける機会が
あれば是非立ち寄ってみて欲しいです。

東北

• イオンタウン郡山店

関東

• 銀座本店
• 立川北口店
• 調布南口店
• 川崎ゼロゲート店

東海

• 栄店

こういう時にマンスリーフリーの良さが
引き立つよね！

全国どの店舗も追加料金なし！

フローティングヨガの種類

LAVA のフローティングヨガのレッスンは
4つのクラスが用意されています。

ただ、同じベーシックで受けたとしても、
先生によって注力してる部分が違うんだって。

レベルはある程度統一されているものの、
全然違うレッスンのこともあるので、

色々な先生のフローティングヨガを受けてみて、
お気に入りの先生＆レッスンを探すのも

楽しみの1つになるかもしれません。

ちなみに私は、ベーシック　→　ベーシック　→　リラックス　という順番で3回受けました。

全部同じ先生で受けていますが1回目と2回目の
ベーシックは参加者のレベルに合わせて少しだけ

発展バージョンが組み込まれたりしていたので、
IRさんも臨機応変に対応しているようです。

また、動くのが好きな私にとってはリラックス系のヨガは寝てしまうくらいの私ですがw

という選択があることを、1人でも多くの人に
知ってほしいと願っています。

フローティングヨガ・リラックス

肌触りのよいハンモックに揺られながら、忙しい日常の中で凝り固まったカラダと心を気持ちよくほぐしていきます。仕事や家事に一生懸命なあなたに極上のリラクゼーション体験を。

LAVA公式サイトより

フローテォングヨガ・ベーシック

ハンモックを使って楽しみながらヨガのポーズを深め、全身を整えていきます。また、日頃の疲れをとり、前向きで張り合いのある心を育む効果も期待できます。童心にかえって楽しむほどに、カラダも心も若返っていく不思議体験をしてみませんか。

LAVA公式サイトより

フローティングヨガ・Fit

ハンモックのアジャストで思いのままに重力と戯れ、楽しくシェイプアップを目指せるエクササイズ。ヨガにとどまらず、ダンスやバレエなど様々な要素をミックスしているため、バランスのよい美しいカラダづくりに最適です。

LAVA公式サイトより

フローティングヨガ・ワークアウト

専用のツールを使い、あえてバランス力を試される状況に身を置くことで、体幹・インナーマッスルを鍛えて全身のゆがみを整えていきます。集中して自分と向き合い、よりしなやかで健康的なカラダを手に入れましょう。

LAVA公式サイトより

フローティングヨガを中心に考えている人はそんなに多くないと思うので強度の高いレッスンが

少なくなってしまうのは仕方ないのかもしれませんが、せっかくスタジオがあって空き時間あるのに

とは思っています（笑）

持ち物・服装

必要な持ち物

フローティングヨガだけの時はヨガマットも
ラグも必要ありません。

必要なのは2つだけ

フェイスタオルはなくても大丈夫かもしれませんが、強度3のフローティングヨガでは

あっても良いかな。

逆に季節に寄るかもしれませんが、冷え性の方は
シャバーサナの時やレッスン開始前の

寝転がって待つ時間にブランケット代わりに
バスタオルがあると安心。

フローティングヨガのウェア

脇の下と膝下が隠れるウェアの着用が条件です。

Tシャツとレギンスの人もいるし、Tシャツと
少しゆったりめのパンツを履いてる人も↓

私はピッタリめのパッド付きの半袖ヨガウェアに下はいつものレギンスを合わせています。

意外な身体への効果

特に実感できる効果として逆さまになった時に
お腹やリンパ節などカラダのデトックスに

重要な部分が圧迫されるので翌日の排泄量
（毎日普通に快便なのに）が、すごいことに！

あっさりと体重1.5キロとか減ります。

というか、それだけ宿便ってあるんだね。
通常3〜4kgはあるって言われてるけど。

翌日の予定は入れない方が良いのでは？
と思うくらいカラダから排出されるので

週1とか受けられたら、ファスティングとか
要らないって思うよ、きっと！

フローティングにハマるタイプ

フローティングヨガは、エアリアルヨガ・空中
ヨガ・ハンモックヨガなど呼び方もいろいろ。

ハンモックの中でのシャバーサナは緊張から解放され退治の時に戻ったみたいな安心感。

そして心身ともに、私の日常生活の中では滅多に
感じられない、くつろぎを体感。

自らの意志で癒しに辿り着け、満足できる感覚は
他では得難い体験。

フローティンヨガは運動に自信がなく、自己
肯定感が低めな私のような方に1回で良いから

体験してもらいたい！

なぜなら、私もレッスンを受けるまでの初めの
一歩に時間がかかり過ぎたから。

そして体験してみたら、フローティングヨガ
アイテムを買おうかしら？と思うほど

どっぷり世界観に引き込まれるという・・・。

調べたら、フローティングヨガ専門で教えているスタジオも結構あるのね。光熱費高騰の時代なら

最初の投資だけで済むエアリアルヨガの教室が
増えてもおかしくない？かとも思います。

いくつかの教室を調べてみましたが、1回70分〜90分くらい、金額は4000円〜5000円くらいが

相場のようです。

そう考えると、やっぱり LAVA の
フローティングヨガは絶対お得だね！

ハマり過ぎても
大丈夫な自宅用

小さな一歩を踏み出す勇気を、
忘れた大人たちへ・・・。

その先にあるのは、もしかしたら私たちが、
ずっと必死に探してた世界かもしれません。

あわせて読みたい

LAVAの暗闇キックボクシングの内容と感想と消費カロリー 体験できる店舗が少ない の暗闇キックボクシングに初挑戦！ 短時間でボディメイクができると話題沸騰。 もうちょっと家から近かったら 1週間をヨガ4・ピラティス1・キッ...