学生の皆さん！おけいこ事を始めるならホットヨガはどうかしら？
肌荒れ・腸活・運動不足解消・ストレス解消・
リラックス効果・そしてダイエットと
嬉しい効果がたくさんあるホットヨガ。
恋のチャンスも逃さない！？
水着を着るまで、あとたったの半年・・・。
というより、恋にも忙しいあなたは1年中、
いつでも好きな人の前で堂々と脱げる
カラダでいたいですよね！？
薄着の季節に備えて春くらいからダイエットを
始める人も多いけど
実は短期間で痩せたいという考え方は危険。
無理した食事制限はもちろん、それに運動も
プラスしないと短期では痩せられない。
例え短期で痩せられても、最も危険な罠が
待っている。
聞いたことあると思うけど、急激に体重を
減らした反動で目標体重を達成した途端
暴飲暴食してしまったり、極端な食事制限を
していたことによるカラダのカロリー吸収率が
UPしてしまい、余計に太りやすくなってしまう
という現実。
この負のスパイラルに陥ること
だけは、絶対に避けて欲しい！
食事や運動を少しでも手を抜き出すと、
あっという間に元に戻ったり
以前よりも太ってしまいがちな
魔のリバウンド！
リバウンドしないためには、コツコツと1ヶ月に1〜1.5キロくらいを目安に減らすこと。
それを半年くら続ければ６kgも減量！
６キロのって減量って
見た目がかなり変わります。
蓄積された脂肪について
私たちのカラダに蓄積されている脂肪を1g燃焼
するには、9kcalの消費が必要といわれてるよ。
脂肪1kgあたりだと、9,000kcal。
実際は脂肪細胞には水分やタンパク質などの
物質が20％程含まれているので、
ここから差し引いて計算するんだけど
体脂肪を1kg減らすのに必要な消費カロリーは9,000kcalの80％で約7,200kcal。
しかし本気で痩せたいと思っている人は
1キロ減らすのに9000kcalと多めに
考えていた方が結果に結びつきやすいです。
太るのはあっという間なのに
9000kcal消費しても
1kg
しか落とせないって悲劇
つまりは、普段から普通に食べ過ぎない生活を
心がける方が
今年こそダイエット
という過激な目標を達成するよりは
遥かに楽だと思います。
なぜなら人間は意外とあっさり新しい環境に
適応するもので21日間継続できたことは
自然と習慣化されると言われてるの。
また、学生さんは、何かお気に入りの趣味や
おけいこ事を見つけて
自分磨きに励みたくなる時期ではないかしら？
LAVA
のホットヨガなら、たった1時間でも
非日常を味わうことができ、
カラダも心もリフレッシュできます。
ストレスも上手に発散できれば、勉強など他の事もはかどるようになるのは間違いないし！
LAVAの学割制度って？
学割プランの説明
16歳以上24歳以下の学生（高校生・
専門学生・大学生）限定プランです。過去学割マンスリーに登録したことがある方でも登録できます。
LAVA公式サイト
自分の通いたい店舗の月に4回のコース
（マンスリー4）を学生さんは半額目安で受講
できるというとってもお得なプランです。
例えば、学生さんに人気の渋谷店で考えてみます。
5,800円/月(税込)
これがマンスリー4で1番高い金額設定（2023年1月現在）なので、
どんなに高い店舗でも、自分の決めた店舗で月に4回レッスン受講は月に5,800円。
1回あたり1,450円。思ったより安くないですか？
※店舗によって料金は異なります。
1番安い店舗だと3,800円/月(税込)で通える素敵な学割プラン
注意点
卒業予定年月の翌々月よりマンスリーメンバー・4 フルタイムの定価月額に自動変更となります。
また卒業予定年月に関わらず、25歳になった誕生月の翌月より定価月額に自動変更となります。
学割プランに必要なもの
- 登録には学生証と年齢がわかる公的書類
（運転免許証・パスポート・外国登録証のいずれか）
の提示が必要。 - 未成年の方は、親権者の同意書が必要。
学生プランのデメリット
かなり安くホットヨガを受講できるので仕方ないのですが、受講できる店舗は
自分が最初に登録したメイン店舗のみ。
あとは月に4回レッスンを受けれるけど、1日に
まとめて2レッスン受けることはできないので
1日2本受講したいほどヨガが好きになったら、
マンスリーメンバー・フリーへのプラン変更が
必要になります。
でも学業もバイトも恋も美も全部バランスよく手に入れたければ最初は週1ペースくらいで
ちょうど良いんじゃないかな？
ホットヨガ別の学割
LAVA 以外大手３大のホットヨガも学割制度が
あり会社によって全然内容が違います。
カルドも男子学生OKの店舗もありますが、
LAVAに比べると男性可の店舗が少ないので
男性学生さんはLAVAを選んでおくのが金額的
にも良いのではないでしょうか？
カルド
通い放題で利用したい学生は「カルド公式サイト
」
がおすすめ！
通い放題コースを30%OFFで受けられます。
今のうちに本気で美Bodyを目指したい人は
カルド公式サイト
が結果的に安く何回でも行けるので
（1日1回までの受講）結果は出しやすいですね。
店舗により通い放題コースの金額は異なります。
ロイブ
もし近くにあれば若い子にとても
人気のスタジオであること、インストラクター
さんの美しさのレベルが高すぎるので
自分もダイエットのモチベーションが上がること、などメリットいっぱい。
さらには学割に年齢制限がないので、大人に
なってから大学や大学院などに通っている方も
学割が効いちゃう素敵な会社です。
ただ女性限定なので男性の
皆さんは、やっぱりLAVAかも
LAVA の体験レッスンは手ぶらでOK！
水・タオル・レンタルウェア付き
最近は韓国の女優さん俳優さんたちの影響もあり
ヨガに続きマシンピラティスが若者に
爆発的人気を誇っています。
気になる方はマシンピラティス専門店、
ピラティスKの記事もぜひ併せて読んでみてね！
