記事一覧
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LAVAの上半身スッキリヨガ中級の内容と感想と消費カロリー
下半身デブという言葉に比べると、上半身デブって言葉はあまり聞かないよね。 上半身をスッキリさせるというのは抽象的でむずかしいなぁ・・・と思う だぁー子です このレッスンは体幹を締めて(肋骨を締め下腹もぺたんこにしながら呼吸) しながら動くこ... -
LAVAの背中美人ヨガの内容と感想と消費カロリー
背中美人って憧れるけど、芸能人でもない限り大胆に背中を露出するようなドレスを 着るような機会もなく、なんとなく寂しい だぁー子です せっかく背面を鍛えるポーズも頑張っているので、背中美人をkeepしてるつもり(笑) 思い込みほど強いものないから... -
骨盤底筋の大切さと正しいケア方法を詳しく紹介・男性も侮れない!
想定外の尿漏れ・性交痛・全然改善されない下腹部のたるみ・便秘やむくみなどに 困ってはいませんか?しかも人には相談しにくい悩み・・・。 私も便秘やむくみは悩んだこともあったけど、ホットヨガに通うようになってから完全に 改善されています! ヨガ... -
LAVAのパワーヨガ上級の内容と感想と消費カロリー
パワーヨガ上級は難しいポーズは少ないので、もしまだパワーヨガ中級で自信がない人でも 勢いでレッスン受けてみよう! パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説... -
[ゼクシィミックス]日本人女性にピッタリなヨガウェアをレビュー
女性のための最高の韓国発のヨガウェアだと思うのウェア。 ヨガを始めた頃に2枚購入し、最近また2枚長く使えそうな色でグレーとネイビーを追加で購入! 【ゼクシーミックスの人気理由5選】 3年以上前のゼクシーミックスのレギンス 高品質の素材と製法 韓国... -
LAVAの開脚フローヨガの内容と感想と消費カロリー
パーツ系レッスンの中では最も強度が高い3.5の開脚フローヨガ。 苦手とする人が多い開脚のポーズを快適で安全にとれるようにすることを目指すクラス。 私も股関節が硬いのが悩み 残念ですが開脚フローヨガは 会員しか受けることのできないレッスンです。 ... -
ながらストレッチ・筋膜リリースにはウェーブストレッチリング!
ウェーブストレッチリングは、ストレッチやトレーニングに役立つエクササイズバンド。 私は大好きなヨガを通してこのリングの存在を知ったよ 特に私が期待している効果は柔軟性のUP。 【ウェーブストレッチリングとは】 今までも筋膜リリースに使えるグッ... -
LAVAの美律ホルモンヨガの内容と感想と消費カロリー
レッスン名だけ聞くとあまり魅力を感じなかった美律ホルモンヨガ。 しかし女性のホルモンバランスの崩れやすさは、私自身がひどいPMSで経験しています。 そして最近は、夕方になるとやたら眠い・・・更年期なのか、単純に体力が落ちたのか? これだけ毎日... -
LAVAのウェーブリングヨガ(常温)の内容と感想と消費カロリー
普段のヨガのポーズをウェーブストレッチリングを使っておこなっていく常温のレッスンです。 開催が少ないので存在を知らない人がいるかも。 私たちのカチコチに固まったカラダを『ほぐす・伸ばす・引き締める』のに最適。 終わった後の爽快感が半端ないの... -
LAVAのデジタルデトックスヨガの内容と感想と消費カロリー
のレッスンの中でデジタルデトックスヨガというヨガのクラスがあります。 LAVA独自のウッドストーン・スタジオとヒノキの自然エネルギーあふれる環境のなか、専用の電磁波デトックスシート(アーシングパッド)を用いヨガをじっくり行うことで、カラダと心...