身も心も美しくなりたいっ！でも仕事もあるし
家族や友人との時間も大事。となると
自分だけの作るのって難しいですよね。
さらには、大学生なら学割で安くスタジオに通えても、バイトと勉強のハードスケジュールで
スタジオに行く時間はなかなか取れない。
そんなあなたのために が作られたのが うちヨガ＋
オンラインヨガの中でも断トツで安くてたくさんのレッスンが受講できるのが特徴！
LAVAの学割の情報はこちら
LAVAの学割を詳しく！学業・バイト・美貌全部欲しいあなたへ
UCHIYOGA最新情報
動画視聴のログイン方法変更
2023年11月から、UCHIYOGAの動画サイトの
ログイン方法が変更になり
グッと使いやすく
以前はうちヨガ＋のログイン情報ではなく、
毎月変わる動画視聴用のIDとパスワードが
必要でしたが
■ID：LAVA会員番号
■初回パスワード：8桁の生年月日
※初回ログイン後はご自身でパスワード
(5文字以上)を再設定。
※変更後のパスワードは自身で管理。
と変更になったので、毎月、月初めにパスワードを更新して保存する手間が省けるように！！
今まで敬遠してた
動画視聴が身近になったよ！
月額 1980円でヨガを徹底的に学べる
毎月50本のライブレッスンを
受けることができます。
1日2本受けて、１週に1回は安息日だとしても、25日間ライブレッスンを1日2本受講可能。
ライブレッスンには下記の３種類が
用意されています。
- LAVAと同じレッスン（約60分）
- 特別ワークショップ（45分）
- ショートレッスン（20〜30分)
ライブレッスンは時間ギリギリ
まで予約もキャンセルも可能。
途中退出も自由なので、小さな
お子さんがいる方でもヨガを楽しめます。
その他の動画レッスは動画見放題で、
動画レッスンは今やりたい！と思った時に、
すぐに始められるのがメリット。
うちヨガ＋、家で1人でやるのか問題
何か目的がないと難しい
”1人だとモチベーションが上がらない・・・”
”スタジオでみんなでやるから楽しい”
というとこまでの人には絶対要らないと思う。
この場合は うちヨガ＋を申し込んでも
申し込まなくても
YouTubeでやればいいかなと思っても
どっちみちやらない人のパターンだと思うので。
メリットたくさんのうちヨガ＋
スタジオより冷静にヨガを深めることができる
ライブレッスンはトップインストラクターを含め、本当にさまざまな先生が自宅等から
配信してくれているので、レッスン前の話の中に学びがあったり、
レッスンしながらカメラONにしてる生徒さんを
ちゃんと見ていて
的確に指示してくれる先生もいます。
他の人が指摘されることで、自分は出来てる？
と確認できるので
スタジオのレッスンと同じような感覚で
レッスンを受けることが出来ています。
うちヨガ＋ でレッスンをしてる先生はLAVAの中でもトップインストラクターがほとんどです。
トップインストラクターになれるだけのことはあって、みんなポーズだけでなく誘導も上手だし
ヨガに対する独特な考え方もそれぞれで、何かと勉強になる小ネタが聞けたり楽しめます。
カメラONかOFFか自由に選べる
例えば仲良くしてるIRさんのレッスンだったり
すると、カメラONにしてポーズチェックを
してもらってる受講生さんもいます。
私はカメラONにする勇気は全然ないので
いつもOFFです。
カメラOFFだからこそスタジオとは違って
誰にも見られていないので安心して
難しいポーズにチャレンジしたり練習する事が
できます。
ちなみにzoomは音を拾いやすいので、音は
先生以外は全員ミュートの設定です。
スタジオレッスンがない時間帯にレッスンがある
スタジオによっては14時から18時くらいまで
レッスンがないお店もありますよね。
私は12時にご飯を食べてから行くとしたら、
ベストは16時〜のレッスンがあったら良いなと
思っていたのですが、平日のその時間帯は
ほとんどレッスンがない。
必然的にご飯を食べる前の朝1番で行くのが
ベスト！となっていました。
うちヨガ＋では15時・16時からのLAVAの
ライブレッスンがだいたい1日おきで
ずらしてスケジューリングされています。
有給とって午後暇だけどレッスンがない！という
時間にレッスンが受けられるのは個人的に
めっちゃツボです！
ワークショップをなかなか受けられない人に！
2022年8月からトップインストラクターの
ワークショップがほとんど有料になっています。
1レッスンあたり1200円〜と別途
お金がかかるように・・・。
それを考えるとトップインストラクターの
ワークショップは45分がメインにはなりますが
これを月に50本受けられると考えて、
通常レッスンを動画で24時間好きな時に
お腹のタイミングと相談しながらできる・・・
というメリットが大きいかなと感じます。
スタジオで強度が低いレッスンを受けるのが嫌な人へ
私もそうなのですがスタジオにせっかく来たなら
リラックスとかじゃなくて
サウンド系とかパワー系の
強度３以上のレッスンを選んでしまいがちです。
しかし、これを毎日続けるのは実はあまり良くないと FIRSTSHIP の先生から聞きました。
そう言われても、それなりに動くレッスンで
満足したい！と思っていたのですが
うちヨガ＋ なら、わざわざスタジオに出向かなくていいし、
ちょっと夜の時間にメンテナンス系のヨガも
受けても良いかもと思うようになりました。
スタジオレッスンとの上手な使い分けができると、
時間効率も上がりそうですね。
ちなみに私がスタジオで強度の低いレッスンを
避けるのは
ひたすら汗をかかせようと温度と湿度が異常に
高く設定されていて
気持ち悪くなりそうというのが理由です。
ちなみに汗をかくと確かに気持ち良いし、
汗をかきやすい体質なのですが
ホットヨガは動きやすいというのがメインで
汗をかきたくて通っているわけではありません。
zoomがなくてもブラウザで受講OK
ライブレッスンの際に私はZoomを使うので
予約メールのクリックから飛び、
自動的にzoomで接続してしまいますが
zoomを使わずブラウザでの受講もOK。
zoomのアプリをダウンロードしたくない人も
心配は無用です。
ライブレッスンの予約はワンクリックでgoogleカレンダーに
ライブレッスンの予約完了画面に出た
「googleカレンダーに追加する」のボタンを押し
「保存」のボタンを押すだけです。
たぶん便利なんだろうなー？
と思いましたが、私はgoogleカレンダーを使っていません。
でもパッと見で自分が受講したレッスンの履歴が
わかりやすいから、
このまま使っていこうかなと思っています。
インストラクターさんの詳細が見れて面白い
LAVA のスタジオレッスンだと、
そのスタジオに実際に足を運ばないと
各インストラクターさんの詳細って
わからないですよね？
それをネット上で、名前・出身地・
ヨガに魅せられた理由などの自己紹介や
保有資格まで見ることができ、単純に先生を知って受ける方が面白いなと感じました。
インストラクターの方々の自己紹介を
見てるだけでも、
あ、こんなとこで
立ち止まってちゃ駄目だ
と思わせられるくらい、みんな頑張ってネットに
顔を出してレッスン出来るところまで
登りつめたのかな・・・と思うと、
自分も色々頑張ろう！って思っちゃいますね。
「うちヨガ＋」のデメリット
休会はできない
怪我や病気などでしばらくできないから
休会したいと思っても、
休会のシステムはありません。
1度退会して、しばらくしてからもしまた申し込もうと思ったときは
何のキャンペーンもやってなければ定価になるそうです。
正規の価格は月額1,980円（税込）です。
朝型にはレッスンが少なく感じる？
朝6時から(平日のみ)夜は22時半までのライブレッスンでは
店舗での人気プログラムに加え
インストラクターによる特別レッスンが
ご受講いただけます。
また動画レッスンが24時間いつでも
予約なしでご視聴いただけます。
なんかこう書かれていると、ジョイフルヨガを
朝の7時からやろうと思っても
- ライブレッスンは早い日で9時から
- ワークショップも早い日で9時から
- ショートレッスンは6時から
(土日は8時から）
なので、朝5時起きタイプの私がすぐに
何かヨガしたくても
動画レッスンを見ながらやることになります。
ま、動画レッスンでも全然良いんですけどね！
これはみんなの生活リズムにも
寄るよね
圧倒的に会社から帰ってきて
夜寝る前にリラックスとして
『至福の睡眠ヨガ』とかやりたい人には
良いスケジュールではないかと思います。
私は眠くて夜は・・・
ちなみにショートレッスンは
朝と夜に集中していてます。
忙しい方でも20〜30分なら参加できる！
ということを考慮しているのだと思います。
私個人的には朝1番でカラダを動かしてしまい、
そのまま代謝の高い1日を送りたいなと
欲張ってしまうので、これは皆さんには
当てはまらないかもしれませんw
退会手続きは簡単
申し込み手続きも、クレジットカードが
使えるのであっという間でしたが
退会手続きも簡単そうです。
これで送信して解約OKになるので、手続き系が苦手な人にも安心ですね。
私のうちヨガ＋の活用予定
まだ始めてからそんなに時間が経っていない
のですが、こんな風に使おうという
ビジョンが見えてきました。
尻込みしちゃうレッスンの予習
スタジオレッスンで受けたことない
レッスンの予行練習。
そんなに緊張とかぜずに出向いてしまうタイプ
ですが、さすがに強度５のレッスンになると
絶対無理だろうな・・・と尻込みしていました。
しかしある程度常温で動けたら、
ホットならもっと動きやすいはず。
スタジオレッスンでの復習
強度が高くなると自分が苦手なポーズや、
全く出来ないポーズが出てくるかと思います。
そこで悔しくて家に帰ってからYouTube
などで検索して練習してたこともあります。
でもやっぱ流れで練習したいヨガもあるし、
レッスンにも寄るので
次にスタジオで同じレッスンを受ける際に、
さらに楽しめるように復習がてら利用したら
上達も早いのではないかと想像しています。
スタジオで受けないレッスンを積極的に
強度の高いヨガばかり受けるのは良くないと聞き、初心に返って基礎を見直したり
リラックスやマッサージ、あとは美脚や骨盤均整
などのカラダを整える系のヨガを地味に行い
身体のバランスを綺麗に整えたい
長い目で見た選択を・・・
夏はスタジオで２レッスン受けると、
かなりの体力を消耗しますよね。
そこで夏はライトフルやデイタイムに
プランを切り替えて上手く節約しながら
うちヨガ＋ を活用するのもアリかと思います。
そしてまたコースアップキャンペーンを利用し
コースアップするのも良きですね。
せっかくホットヨガで柔らかくなったカラダを
常温ヨガでも余裕にしておけば
すごく上達しそうじゃないですか！？
いずれにしてもずっとヨガと関わって
行きたいと考えている方は
ショートレッスンでも良いので毎日の
ルーティンに入れてしまうのも良いかと！
動画視聴なら10分くらいでポイント攻める
ヨガやトレーニングがあるので
慣れてしまえば使い勝手は抜群だと思います。
とは言っても、どんなカラダを
目指しているかは人それぞれ。
やって駄目なら
辞めれば良いじゃんw
