まだまだ体験できる店舗が少ない
LAVAのマシンピラティスに行ってきました。
いざ行こう！と思って予約を取ろうとしても
結構先までキャンセル待ち状態。
そんなに人気なのかぁ
となると、絶対にヨガの方が好きなのはずでも、
貴重だから行けるときはピラティスに行こう！
という謎な発想になってしまう・・・笑
マシンピラティスの概要
マシンピラティスとは
適度な負荷を与え、カラダの動きをサポートする
ピラティス専用のマシン(リフォーマー)を
使いながら
行う、エクササイズです。
アップテンポな音楽に合わせ、正しい姿勢を
意識しながらカラダを動かし、無駄なく
シェイプアップ。
インナーマッスルだけでなく、脚やお尻、腕、
背中などの部分的なボディメイクに最適です。
マシンピラティスはホットではなく
全て常温で行われます。
ホットヨガが大好きだけど、やり過ぎも自律神経
を乱す場合があるので
適度に常温ヨガやピラティスを取り入れて
いきたいと考えています。
運動が苦手な私は行くだけでもとても不安だったけど・・・
しかしHSS型HSPはとりあえずいろんなことに興味だけはある
マシンピラティスが受けられる店舗
- Rintosull高田馬場店
- Rintosull上大岡店
- Rintosull大和店
- Rintosull堺東店
- Rintosull大阪上本町店
- Rintosull京橋店
2023年5月29日現在
貴重な6店舗！
こちらの店舗は
LAVA
の体験レッスンは手ぶらでOK！
水・タオル・レンタルウェア付き
そして LAVA が運営する
『マシンピラティス専門店』のリントスルが
LAVA のマンスリーメンバー・
フリーフルタイムで利用可能です！
オープンしてから一定の期間が過ぎるとLAVAの
- ・Rintosull京都四条烏丸店
（23年7月～） - ・Rintosull江坂店（23年8月～）
- ・Rintosull新宿西口駅前店
（23年9月～） - ・Rintosull調布店（23年9月～）
- ・Rintosull天王寺店（23年9月～）
- ・Rintosull三宮店（23年9月～）
- ・Rintosull恵比寿東口店
（23年10月～） - ・Rintosull阿佐ヶ谷店
（23年10月～） - ・Rintosull王子店（23年10月～）
- ・Rintosull松竹大船店
（23年10月～）
2023年5月29日現在
少し前まで全国で6店舗しか LAVAの会員で
受けられる店舗がなかったのですが
どんどんマシンピラティスの店舗が増えてるよ！
ブランドとしては”Rintosull”という名前で
マシンピラティス店を統一したみたいですが
ピラティスのみで通うプランと LAVAの
ホットヨガとセットで通うプランがあります。
もしピラティスのみで通うことを希望される方は、ピラティスKと比較すると良いかも。
レッスンの種類
レッスンはプロジェクターで説明があり、
それに従って自分たちでマシンを操作し
カラダを動かすのを１名のインストラクターが
見ててくれます。
もちろんヨガと同じようにアジャストだったり声をかけてくれて、出来ていないことはちゃんと教えてもらえます。
アップテンポな音楽がかかっているので、インストラクーさんもマイクをつけて話しています。
まずのこの2つのレッスンで
ピラティスに慣れよう
| Lower Body Make-up+ | 強度 2.5 |
| Upper Body Make-up+ | 強度 2.5 |
部分的にアプローチする
レッスンにも出てみる
| Basic+ | 強度 2.5 |
| Total Body | 強度 2.5 |
| Hip&Leg+ | 強度 3 |
| Beauty Back Sty | 強度 3 |
| Back&Arms+ | 強度 3.5 |
| Waist Shape+ | 強度 3.5 |
徹底的に引き締める
| Advance+ | 強度 4 |
NEW LESSON
レッスン自体はそのままのようですが、新感覚！暗闇ピラティスというのが不定期開催されるそうです。
でも既存店で探したけど、とりあえず
レッスンを発見できませんでした。
画像は公式サイトからお借りしたものであり、
あくまでもイメージです。
マシンピラティス初体験
案の定、舞い上がって、ウエアを着てくの忘れたし完全に身１つで到着。500円でウエアセットをレンタルしました・・・。
Lower Body Make-up ➕
まずは土台を安定させるべく、下半身から
チャレンジしました。
腕力よりはまだ下半身の筋肉の方が自信あったんだけど、気のせいだったようですw
レベルは2.5でもキツイ。
でも１つの動きが終わるごとに、マシンの調整に合わせて休憩が入るので
フローの動きに慣れているヨギーニなら頑張れるかも！
10分前からスタジオの前面にあるスクリーンで
マシンの説明が始まるので初回は参加した方が良いでしょう。
寝たら忘れる私は毎回参加しなきゃ
マシーンについて
見た瞬間、私無理かも・・・と思いました。
まず、カタカナ分からない・・・。
誰？
スクリーンで説明があるから、スクリーンの
見やすい位置が人気です。
1番前の自然にスクリーンが見える場所を陣取りました！
マシンのお手入れは念入りにね！とのこと。
地味にめんどくさいけど、仕方ないw
マシンピラティス特有の問題
ソックス（できれば５本指）
ソックスはレンタル代200円に変更になりました。
初めての方は無料レンタルできるので必要ないけど、レンタルは嫌な方は持参すると快適にレッスンに参加できます。ちなみに素足はダメ。
フリーフルでの契約なら、バスタオルの代わりにソックスを借りれます。
ポチップ
ピラティスは割とシンプルなウエアでやってる人が多かった印象です。
多くの人が上下黒で７部丈くらいのレギンスを履いていました。
ソックス着用必須だからかもしれません。
格段お洒落なソックスで個性を出すのもアリかも！
ポチップ
みんな、こんな感じのお洒落なやつを履いてました！
私だけレンタルのリアル5本指・・・w
こんな感じのソックスを貸してもらえました。
せめてローライズのソックスにしてくれたら・・・w
ポチップ
シャワーがない
ヨガと併設されている店舗ならシャワーがあるのですが、ピラティス専門店だとシャワーがありません。
先に言ってよ
汗を拭くようのボディタオル？みたいなのは置いてありますが、そのまま出勤はちょっとなー。
ピラティスは休みの日だな・・・と思いました。
今後のボディメイク計画
ヨガとピラティスは１対１の割合でレッスンを受けていくと綺麗な身体が作られるそうよ
しかも、週３くらいで受けてって言われたけど、
私普通に働いてるんだよね・・・。
それで、ピラティスとヨガを１対１の割合で
レッスン受けるって、週６レッスン！
店舗も限られているため、かなり先まで予約が
埋まっててキャンセル待ち７・８人とか普通。
どうしろっていうのー！
だけど、キャンセル待ちの繰り上がりが半端ないらしい。
確かに私が受けた時も数台のマシンが空いてたわ。
どうせ繰り上がらないだろうとみんながキャンセル待ちをキャンセルするため
結構な確率で繰り上がるわよ・・・とインストラクターさん。
1時間前に繰り上げられても、そんな急に行けないよねー。
でも近くにマシンピラティス専門店がある人は、
絶対にLAVAに入会するべきだ！と思ったくらい
ピラティスを続けたら引き締まった身体が夢じゃなくなる。
普通にピラティスのレッスンもいい値段するから、どうせならヨガでほぐしてピラティスで鍛えるが最高の近道だと思う！
だから、とりあえず、また予約ました。
翌月の会社のシフトをヨガのレッスンに合わせて作成している私としては
ピラティスを中心にスケジュールを組んで、空いた時間でヨガ行くのはどうかしら？と思惑中。
とりあえず何回か行ってみないとね！
6月1日からのNEWレッスン
Total body +
2022年5月31日、明日の6月1日から公開されるマシンピラティスの最新レッスン
Total body ＋を体験してきました。
通常のマシンピラティスのレッスンが50分のところ、こちらは説明のたびに休憩が入らないので動き続ける30分間。
まだ２回目で不慣れなわりには、30分連続の方が楽でした。
時間をダラダラ使いたくない人は今後受けられる30分のマシンピラティスが数種類あるので
こちら ↓ を受けてみてくださいね！
- Shape up Core
- Make Hip Line
- Beauty back Style
- Total Body
マシンピラティスの消費カロリも更新中
1日にマシンピラティス50分レッスンを2本受けてみた
休みの日に、珍しくマシンピラティスの予約が2本取れました。
１レッスン目が Upper Body Make-up+
２レッスン目が Lower Body Make-up+
この2本のレッスンを1日で受けることで、
上半身も下半身も整う！
まさに、”整う”という言葉が1番しっくりくる気がしています。
最近仕事のストレスで腰痛がひどいのですが、
2本受けて姿勢が明らかに綺麗というか
しっかりとして、腰痛も緩和されています。
やっぱIRさんの言う通り、最初は週３くらいで受けたら本当に身体変わるんだろうな・・・って思います。
本日は受付で、おばちゃんがめっちゃ予約が取れないことに関して文句言ってましたw
同感！
と思いながら、聞いてました。
本当に予約取れないのに実際にレッスンが始まるとマシーン２席とか空いてたりするから尚更文句言う人も出てくるんだろうなー。
1日にマシンピラティス50分レッスンを2本受けてみた Part2
１レッスン目が Basic➕
2レッスン目が Upper Body Make-up+
Basic➕は50分のレッスンの中でまんべんなくカラダを使うので１本で満足感があり、すごく良いです。
2本目のレッスンのUpperは上半身をメインに強化するのですが、私はとにかく二の腕の筋肉が
へなちょこでLowerを受ける2倍辛く感じます。
まだまだピラティス初心者すぎて、インストクターの先生のサポートがかなり入ります。
嬉し悲しきアジャストだけど、正しい姿勢で出来るようになれば効果絶大なので、
凹んでないで気合い入れていきたい
LAVAにはどんどん頑張って欲しいと願っておりますw
おまけ
ピラティス店舗はあまり販促に力を入れてないし、サラッと断るだけでも
いいんですよー、興味なんて人それぞれですから
とあっっさりしたインストラクターさんしかいないから、気持ちよく全てが終わります。
そして汗をかくというよりは、
「整いました」という印象を毎回受けますね。
そろそろ自分のソックス買おうかなw
Hip&Legsのときはリフォーマーの上に立ちます。
かなりしっかりした滑り止めがあることと、つま先が出てた方が動きやすいと思います。
ポチップ
