MENU
当サイトはSWELLを使用しています

[シックスパッド]パワーローラーsの筋膜リリースの効果がすごい!

ヨガをやっている皆さんヨガとか全く興味ない皆さん、こんにちは!

最近、私が通っているホットヨガ 
LAVAのポイントを使い880円
PayPayで
支払って手に入れた

筋膜リリースに効果絶大で感激したシックスパッドが出している
パワーローラーsを紹介

目次

パワーローラーsとは?

筋膜リリースに使います

筋膜リリースとは、”筋膜を筋肉からはがして
正常な状態に戻してあげること”です。

端的に言うと、これまでの ストレッチ よりも楽に体をほぐせるストレッチ方法です

パワーローラーs
パワーローラーs新品

同じような何か?を見たことありますかね??

仕事から帰ってきたらとりあえず脇の下から二の腕の後ろ側にかけて使うと

肩こりが軽くなるという優れものです。

私も見ただけだったら絶対に
買わなかったねw

筋膜をほぐしてあげたい理由

カラダの巡りはつながっている

顔や体の理想的なプロポーションは、筋肉の動きによって保つことができています。

しかし日常で起こる同じ姿勢筋肉の使いすぎ
などが原因で筋膜が癒着して筋肉がスムーズに
動けない状態になる事があります。

そうなると、人間のカラダは血行不良を起こし
栄養が全身にいき渡りません。

必然的に老廃物もスムーズに流れなくなってしまいます。

筋肉だけではなく、つながっている血管や神経、リンパ管も影響を受けるのです。

リンパのつまり”とか聞いたことあるよね

不調は、肩こり頭痛など、身体の重さとして感じることが多く、たるみむくみといった外見にまで影響することも。

たるみとか冗談じゃないっ!

その他の使用効果

むくみ解消

むくみが取れてカラダが軽くなるのはすぐに実感できます。

ふくらはぎ
ふくらはぎ
ひざ裏
ひざ裏
お尻
お尻

特に女性は筋肉量が少なくいので、普段から全く
運動習慣のない方はふくらはぎから足首にかけての”むくみ”を感じやすいかと思います。

私の場合はヨガを始めてから筋肉が
うっすらとついてきたので、昔に比べたら

「今日むくんでるな」と感じる日は減りました。

しかし前日に塩分を摂りすぎた日や、
何日もヨガに行けない日が続くと身体が重く
なってくることもあります。

そんな時に足首から太もも・お尻・腰まで
使ってあげることにより朝の15分くらいで

カラダをスッキリさせることができるようになりました。

肩こり改善

会社とヨガだけだった時は、そこまで肩こりに悩んでいなかったのですが

さすがブロガー!

マジで肩こり巻き肩に悩むようになりました。

この前ヨガの先生に教えて頂いたのですが、

「巻き肩が単体で存在することはなく、だいたいは”巻き肩と反り腰”はセットだそうです。

これだけ反り腰改善に取り組んできたにも関わらず、

めっちゃ自分が巻き肩だったと知った時のショックw。

立ってる時はかなり意識していたのが、座ってブログを書いている間に

腹の力が抜けていたかと絶賛反省中。

購入の決定ポイント

体験して体感しちゃうと・・・

パワーローラー凄い!

ってなります、たぶん、絶対!

どっちやねん

ちゃんと2回試しました!

ホットヨガ のレッスンでたまにレッスン前に”10分ヨガ”という

主に販促のための時間が
くっついていたりします。

私は酵素サプリとかちょっと効果が怪しすぎるものはお断りしていますが

体内に入れないものの時は情報収集がてら参加
することもあります。

ビフォーアフターで感激

どのくらい動きやすさ、カラダの伸びが違うかお試しください!

ということで、ヨガ前に右足だけ使わせてもらいました。

右足筋膜リリース

あ、これは自宅です。

そりゃそっかw

こんな感じで足をのせてあげるだけで4段階の振動にボタン1つで切り替えができます。

パワーローラーボタン部分

真ん中の小さい電源ボタンを押す回数で強さを
調節できます。

また1〜3段階あって、その次はリズムで強弱
がつくようになっています。

扇風機みたいなものをイメージしてもらうと、
分かりやすいかな。

重量

840g

充電時間

約3時間

タイマー

15分

動作可能時間

最長:約6時間(弱モードの場合)
最短:約2時間(強モードの場合)

メーカー保証

購入日から1年間

左右の足の動きやすさの違い

片足だけパワーローラーでほぐした後に、ダウンドックのポーズをとると・・・。

ダウンドックのポーズ

全然ポーズの取りやすさが違った。

背中を伸ばしてお尻を高く突き上げるポーズ。

もともと私はかかとがマットに着くけど、快適さ?って言うのだろうか・・・。

あれ!?スムーズですね

と自分でツッコミ入れたくなるほど。

驚きすぎて、その日のヨガに集中できないという本末転倒な結末。

そして、また違う日に2回目のお試しを。

今度はお尻の方まで。

ほぐす大事さを知った

ほぐれると軽いんだ、カラダって

現代人で悩んでない人がいなさそうな身体のコリ

でもそれが日常だと、全然自分では気づけない。

「凝ってないのが通常で、凝ってるのは異常なんだよ」とわざわざ誰も教えてくれないし

頑張り屋さんは、肩こりや全身のコリも頑張った自分の代償くらいに思う方もいるかもしれないですね。

「肩こっちゃってさー!」ってデカい声で言ってる人、実際会社に居るのを今思い出しましたw

めんどくさがり屋とミニマリストは電動一択

色々なグッツを揃えるよりも、
充電式の電動ローラーが1個。

圧倒的に時間とスペースの節約になりますね。

シックスパッドのパワーローラーs”で、
基本は事足ります。

あとは見た目もシンプルなので、目障りじゃないところも大事。

高くて買えない人はコチラ

筋膜リリースグッツ

普通にいろんな筋膜リリースやストレッチ用の
グッツってたくさんあります。

何ならテニスボール1個でも自分がボールを使って動きながらカラダをほぐすことはできます。

でもテニスボールの値段が、思いのほか高かった!

しかもテニスボール
12個とか要らないしね

電動なんて高くて買えないわって方はコチラを ↓

この間、ららぽーとシックスパッドの販促会が大々的に行われていました。

見つけたら是非、体験してみて!

自分で体感しないと分からないよね!?

身体をほぐして心も解そう

息子

絶賛受験生の俺も愛用中

ヨギーニのみなさんへ

毎日自分でストレッチを行っていて
「私は完璧よ!」

と自信を持って言える方以外は、絶対にあったほうが良い!

レッスン前に足を(特に太もも裏からお尻にかけて)をほぐしてあげる

ローラーを持って足裏に押し付け、足裏もほぐしてあげる

この2点をやっていくだけでビックリするほど滑らかに動けます。

あとは最も大事とされる、ちょっとハードモードなヨガ後のカラダほぐしに・・・。

最後のストレッチまで気を抜かずにすることで、
もっとしなやかボディメイクを!

あわせて読みたい
ライフアクティベーションのヨガマットで人と被らないヨガライフを! こんにちは、欲張り、ヨガ好きだぁー子です。 私がこのヨガマットに手を出したのは比較的早かったかと思います。 なんといっても、見た目は大事。 そして、機能性も大事...
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次