プロフィール

数あるブログの中から「Shinayaka.com」を見つけてくださり、ありがとうございます。

このブログでは、40代女性の私が実際に通っているホットヨガLAVAとマシンピラティスRintosull（リントスル）のレッスン体験を中心に、心と身体を整えながら、自分らしくしなやかに生きるための情報を発信しています。

ヨガを始めて、少しずつ生きやすく・・・

私は小さな頃から、さまざまな場面で生きづらさを感じてきました。人と比べて落ち込んだり、周囲の期待に応えようと無理をしたり、考えすぎて心も身体も疲れてしまったり。

そんな私が、些細なきっかけから始めたのがヨガでした。最初は運動や美容のために通っていましたが、レッスンを続けるうちに、ヨガは身体を動かすだけのものではないと感じるようになりました。呼吸に意識を向け、自分の身体と向き合う時間を重ねることで、少しずつ心が落ち着き、人と比べることも以前より減っていきました。

そう思えるようになったことが、ヨガを続けて得られた一番大きな変化かもしれません。

LAVA・リントスルに通う40代のリアルな体験を発信

ヨガ歴は8年以上。LAVAでは1,000本以上のレッスンを受講してきました。現在はLAVAのホットヨガに加えて、Rintosullのマシンピラティスにも通っています。

このブログでは、実際にレッスンを受けたからこそ分かることを、40代女性の目線で正直にお伝えしています。

私はヨガやピラティスのインストラクターではありません。

だからこそ、専門家としてではなく、長く通ってきた一人の利用者として「公式サイトだけでは分かりにくかったこと」「体験前に私が知りたかったこと」を、できるだけ分かりやすくまとめています。良かったことだけでなく、きつかったことや自分には合わなかったことも含めて、率直にお伝えしていくつもりです。

※レッスン内容や効果の感じ方には個人差があります。プログラムやサービスの最新情報は、各公式サイトでもご確認ください。

40代からでも、身体は変わっていく

40代になると、疲れやすさや体型の変化、身体のこわばり、気分の波など、これまでとは違う変化を感じることが増えてきます。私自身も、いつでも元気で前向きというわけではありません。何もしたくない日もあれば、自信をなくす日もあります。それでもヨガやピラティスへ行き、呼吸をして身体を動かすと、少しだけ気持ちが軽くなる。すべての悩みがなくなるわけではなくても、「今日の自分を立て直す時間」にはなっています。

それが、私が長く通い続けて実感していることです。

このブログで届けたいこと

初めて体験レッスンを受ける前は、私にもたくさんの不安がありました。このブログが、同じように迷っている方の疑問や不安を少しでも軽くし、「ちょっと体験してみようかな」と思えるきっかけになれば嬉しいです。

誰かと競うためではなく、自分の身体と心を大切にするために。

何歳からでも、その日の自分に合った一歩を選ぶことはできます。

心も身体もしなやかに、自分の人生を生きる

私が目指しているのは、完璧な身体でも、いつも前向きな人生でもありません。

調子の良い日も悪い日もある自分を受け入れながら、折れそうになってもしなやかに戻ってこられること。

40代にからヨガを始め、もうすぐ50代に差し掛かろうとしている今、ようやく「自分の人生を自分で生きている」と感じられるようになりました。

心も身体もしなやかに。

そして欲張りなので、できれば賢く、美しく。

このブログでは、そんな私のリアルな体験をこれからもお届けしていきます。

LAVAやリントスルが気になっている方は、まずは実際のレッスンを一度体験してみてください。

あなたに合う、心地よく続けられる場所を見つけるお手伝いができたら嬉しいです。