2023年3月– date –

下半身デブという言葉に比べると、上半身デブって言葉はあまり聞かないよね。 上半身をスッキリさせるというのは抽象的でむずかしいなぁ・・・と思う だぁー子です このレッスンは体幹を締めて（肋骨を締め下腹もぺたんこにしながら呼吸） しながら動くこ...

背中美人って憧れるけど、芸能人でもない限り大胆に背中を露出するようなドレスを 着るような機会もなく、なんとなく寂しい だぁー子です せっかく背面を鍛えるポーズも頑張っているので、背中美人をkeepしてるつもり（笑） 思い込みほど強いものないから...

想定外の尿漏れ・性交痛・全然改善されない下腹部のたるみ・便秘やむくみなどに 困ってはいませんか？しかも人には相談しにくい悩み・・・。 私も便秘やむくみは悩んだこともあったけど、ホットヨガに通うようになってから完全に 改善されています！ ヨガ...

パワーヨガ上級は難しいポーズは少ないので、もしまだパワーヨガ中級で自信がない人でも 勢いでレッスン受けてみよう！ パワーヨガ初級で練習している｢太陽礼拝｣をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説...

女性のための最高の韓国発のヨガウェアだと思うのウェア。 ヨガを始めた頃に2枚購入し、最近また2枚長く使えそうな色でグレーとネイビーを追加で購入！ 【ゼクシーミックスの人気理由5選】 3年以上前のゼクシーミックスのレギンス 高品質の素材と製法 韓国...

パーツ系レッスンの中では最も強度が高い3.5の開脚フローヨガ。 苦手とする人が多い開脚のポーズを快適で安全にとれるようにすることを目指すクラス。 私も股関節が硬いのが悩み 残念ですが開脚フローヨガは 会員しか受けることのできないレッスンです。 ...